haobaobao-andy

1．增加鈣和鋅的攝入
增加鈣、鋅的攝人量可使妊娠高血壓綜合征的發(fā)病率降低。海産品(如魚、蝦)是鈣、鋅的良好來(lái)源。此外，牛奶與奶製品也含有豐富的鈣和鋅。


2．調(diào)整脂肪的攝入量
妊娠高血壓綜合征孕婦要減少脂肪的攝人，要少吃動(dòng)物性脂肪，以植物性油脂代替。植物性油脂不僅可提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的必需脂肪酸，而且還具有協(xié)助清除體內(nèi)多餘脂肪的作用。

3。補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
由於妊娠高血壓綜合征孕婦體內(nèi)的大量蛋白質(zhì)從尿中排出，血清蛋白質(zhì)低下，需要及時(shí)補(bǔ)充以避免體內(nèi)蛋白質(zhì)水平的降低，影響胎兒的正常發(fā)育。禽類、魚類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，增加這類食物的攝入，不僅能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且其中含有的不飽和脂肪酸對(duì)脂蛋白代謝有益。

4．注意熱能的攝入量
許多調(diào)查發(fā)現(xiàn)，妊娠高血壓綜合征的孕婦熱能及動(dòng)物性脂肪攝入過(guò)多，肥胖孕婦容易患妊娠高血壓綜 合征。因此，懷孕前超重的孕婦及妊娠高血壓綜合征孕婦更應(yīng)注意，不能讓熱能的攝人過(guò)多，以達(dá)到妊娠期正常體重標(biāo)準(zhǔn)。

5，適當(dāng)減少鈉鹽的攝入量
食鹽的成分主要是氯化鈉，鈉能使血管收縮、血壓升高，還能使小血管壁水腫，增加血流阻力，使體液瀦留。一般每天的食鹽攝人量是2-5克，醬油10毫升。妊娠高血壓綜合征孕婦應(yīng)少食如鹹肉、火腿、鹹蛋、榨菜等醃制食品。

粒粒皆辛苦

我之前也
不過(guò)后來(lái)吃的不咸就好了

霓裳之舞

這個(gè)。。。怎么都是繁體阿

joehui1999

好帖啊。。