superwenwen

懷孕2個(gè)月開(kāi)始走路久了會(huì)發(fā)麻，發(fā)酸，無(wú)力?，F(xiàn)在4個(gè)多月了，情況越來(lái)越嚴(yán)重，有沒(méi)有和我一樣的孕媽媽呀~
大家知道有什么辦法可以緩解的嗎？

黃豆MM

你是不是長(zhǎng)時(shí)間坐著維持一個(gè)姿勢(shì)??？

聽(tīng)呤咣瑯

我之前沒(méi)這感覺(jué)，可能是體重增加了的原因吧。

superwenwen

其實(shí)還好，我還是動(dòng)的比較多的~
就是一走路就開(kāi)始麻麻酸酸的了

fr_hi

  我的左手有點(diǎn)發(fā)麻了...現(xiàn)在懷孕大概快到6個(gè)月了....

可能一直保持左側(cè)睡的原因吧...

你的腿麻是不是也是這個(gè)原因呢?

aibaobao

1、孕婦要讓日常姿勢(shì)保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時(shí)候或者站著的時(shí)候，都要讓背部有適當(dāng)?shù)闹?，才能使身體不用過(guò)度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。
2、懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。
3、建議懷孕婦女可以在中后期選擇使用適合的「托腹帶」，可減少并分擔(dān)腰背的壓力，減緩酸麻癥狀。
4、睡前將手腳抬高，用個(gè)小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問(wèn)題。
5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。
6、每天花點(diǎn)時(shí)間，多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
8、很多孕婦常常在早晨起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻，無(wú)法動(dòng)彈，此時(shí)只要張開(kāi)雙手，作張拳、閉拳的動(dòng)作，即能恢復(fù)。有可能是晚上睡覺(jué)時(shí)，翻動(dòng)次數(shù)太少，壓迫到手腳的神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好.

superwenwen

很全呀，謝謝的