愛(ài)熙寶麻麻

　　7個(gè)月大的寶寶，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都可以逐步開(kāi)始添加輔食了，不過(guò)寶寶食量少，所以母乳和配方奶粉仍然是寶寶攝入鈣的主要來(lái)源，媽媽可以參考奶粉外包裝的營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)識(shí)，計(jì)算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計(jì)算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。如果達(dá)不到7個(gè)月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。

　　人體內(nèi)的鈣并不是一成不變的，而是處于不斷更新?tīng)顟B(tài)中，只不過(guò)我們?nèi)庋劭床灰?jiàn)而已。嬰幼兒生長(zhǎng)速度快，體內(nèi)的鈣實(shí)際上每天都處于部分更新?tīng)顟B(tài)中，因此嬰幼兒補(bǔ)鈣顯得尤為重要。春天陽(yáng)光充足，人體皮膚經(jīng)陽(yáng)光照射可以產(chǎn)生較多的維生素D,維生素D可以幫助人體吸收食物中的鈣，而且也有助于鈣在骨骼中的沉積。如果在春天給孩子提供含鈣的食品較少，而維生素D較多時(shí)，孩子血中的鈣會(huì)向骨骼沉積，而引起血液中鈣的濃度下降，從而導(dǎo)致孩子手足搐搦，也就是通常所說(shuō)的“抽風(fēng)”或“抽筋”，這種情況也可見(jiàn)于服用較多的維生素D而鈣攝入較少的孩子。要預(yù)防寶寶缺鈣，一定要在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)提供充足的鈣。一般來(lái)說(shuō)，每天攝入400～450毫升配方奶或牛奶的孩子，鈣的攝入量是充足的。給孩子的食譜中還應(yīng)包括其他富含鈣的食品，如豆制品、蝦皮等。喝足配方奶的孩子，可以隔天補(bǔ)充維生素D。如果天天補(bǔ)充，可能會(huì)造成維生素D的過(guò)量。另外天氣好的情況下堅(jiān)持戶(hù)外曬太陽(yáng)，也是一種有效的補(bǔ)鈣方式。

　　補(bǔ)鈣建議遵循不缺不補(bǔ)的原則。若父母擔(dān)心寶寶缺鈣可就醫(yī)檢測(cè)骨密度，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。那幺爸爸媽媽如何在家初步判斷寶寶是否缺鈣呢?

　　寶寶缺鈣的癥狀：

　　1.常表現(xiàn)為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。

　　2.精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)爸媽發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。

　　3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

　　4.前額高突，形成方顱。

　　另外，寶寶的乳牙一般在出生后4-10個(gè)月開(kāi)始萌出，最遲在2歲到2歲半乳牙全部出齊。長(zhǎng)牙慢、晚可能受遺傳的影響，也可能與缺鈣有關(guān)系。

　　如果是缺鈣就根據(jù)醫(yī)生的建議給寶寶補(bǔ)鈣，同時(shí)注意平時(shí)的飲食，多吃骨頭湯、魚(yú)、新鮮蔬菜、多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)等。

　　好網(wǎng)推薦，寶寶補(bǔ)鈣食譜西紅柿魚(yú)糊

　　推薦理由：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素。適宜7個(gè)月寶寶食用，有助生長(zhǎng)發(fā)育。

　　主料：凈魚(yú)肉100克，西紅柿70克

　　配料：雞湯200克

　　制作方法：

　　1、 將凈魚(yú)肉放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮后，除去骨刺和皮;西紅柿用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)テ?，切成碎末?br />
　　2、 將雞湯倒入鍋內(nèi)，加入魚(yú)肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末，用小火煮成糊狀即成。

　　3、 注意制作時(shí)一定要用新鮮魚(yú)肉，同時(shí)必須將魚(yú)刺剔凈。

　　特點(diǎn)：

　　色澤紅艷，味鮮軟爛。

　　好網(wǎng)提示，補(bǔ)充VD的誤區(qū)——不要濫服魚(yú)肝油!

　　有的媽媽覺(jué)得魚(yú)肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒(méi)有壞處。但是你知道嗎，寶寶維生素A或D過(guò)量會(huì)造成中毒。

　　孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內(nèi)壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認(rèn)為是患了腦膜炎。慢性中毒表現(xiàn)為食欲不好、發(fā)燒、腹瀉、口角糜爛、頭發(fā)脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。

　　爸爸媽媽們，這下你們知道7個(gè)月的寶寶該如何補(bǔ)鈣了吧，一定要記得按需補(bǔ)鈣，不然過(guò)量了對(duì)寶寶也不好哦。
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