燁燁小公主

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論強(qiáng)調(diào)“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育同樣有益，因?yàn)闊o論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，才能被人體吸收，進(jìn)而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷。
[p=28, null, left]因此，要想讓寶寶抓住生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，家長(zhǎng)就應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面加強(qiáng)護(hù)理。

[p=28, null, left]春季切記避免四大雷區(qū)以免耽誤寶寶長(zhǎng)高時(shí)機(jī)

[p=28, null, left]雷區(qū)一：早早把寶寶叫醒

[p=28, null, left]傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論強(qiáng)調(diào)“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多，為正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育同樣有益，因?yàn)闊o論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，才能被人體吸收，進(jìn)而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣、磷的吸收，減少它們經(jīng)腎小管的排泌，為骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的鈣、磷。

[p=28, null, left]因此，要想讓寶寶抓住生長(zhǎng)的黃金季節(jié)，家長(zhǎng)就應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面加強(qiáng)護(hù)理。

[p=28, null, left]春季切記避免四大雷區(qū)以免耽誤寶寶長(zhǎng)高時(shí)機(jī)

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[p=28, null, left]許多爸爸媽媽都是上班一族，由于擔(dān)心路上的安全問題不放心讓寶寶獨(dú)自出門。為了讓學(xué)齡前的寶寶能準(zhǔn)時(shí)安全地上學(xué)，父母也要自己親自帶他們?nèi)胄ｉT，而父母自己這邊還得準(zhǔn)時(shí)上班不遲到，就要委屈寶寶早早起床，常常導(dǎo)致寶寶睡眠不足。

[p=28, null, left]寶寶睡眠不足的惡果是顯而易見的。在春天這個(gè)寶寶成長(zhǎng)的季節(jié)，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過全天量的一半以上。這些生長(zhǎng)激素起著促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長(zhǎng)的作用。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。因此，睡眠對(duì)寶寶來說具有更重要的意義。

[p=28, null, left]睡眠對(duì)寶寶大腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強(qiáng)和鞏固，也都有良好的作用。有的家長(zhǎng)不懂得睡眠的意義，白天寶寶在興奮中不肯睡覺，就放任他隨意玩耍，到晚上，把寶寶哄睡了，又忙著看電視或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足寶寶充足的睡眠時(shí)間，又不能給寶寶一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，使寶寶的睡眠得不到保障，影響身體成長(zhǎng)。所以，不要以為寶寶早睡就行，早早叫寶寶起床也是寶寶長(zhǎng)高的一個(gè)大忌。

[p=28, null, left]雷區(qū)二：強(qiáng)迫寶寶做運(yùn)動(dòng)

[p=28, null, left]想讓寶寶長(zhǎng)得高，運(yùn)動(dòng)是必須的，家長(zhǎng)應(yīng)該多花一些時(shí)間去培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣，這樣寶寶才會(huì)多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，自然也就能長(zhǎng)得更高。但是幫助寶寶長(zhǎng)高也要注意適當(dāng)和適量，更要確保寶寶在運(yùn)動(dòng)過程中的安全。千萬不要盲目地運(yùn)動(dòng)，不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式只會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)造成無法挽回的后果。

[p=28, null, left]適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使寶寶不斷地生長(zhǎng)，而過度的運(yùn)動(dòng)則會(huì)受到反效果。寶寶的肌肉會(huì)因?yàn)檫^度伸展而失去彈性，反而限制了寶寶的生長(zhǎng)。要切實(shí)的了解寶寶的運(yùn)動(dòng)量。了解多大的運(yùn)動(dòng)量才適合寶寶，為寶寶制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才能更好地長(zhǎng)高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運(yùn)動(dòng)量呢？

[p=28, null, left]嘗試給寶寶安排一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，給寶寶測(cè)一下心律并記錄下來，再讓寶寶開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后再測(cè)一下寶寶的心率變化，如果加快不超過寶寶原有心率的一倍，并在停止運(yùn)動(dòng)后，心率很快就恢復(fù)了，這種量的運(yùn)動(dòng)就是對(duì)寶寶是適合的。

[p=28, null, left]當(dāng)然，只要家長(zhǎng)細(xì)心，多加觀察，就會(huì)找到適合寶寶的最佳運(yùn)動(dòng)量。

[p=28, null, left]雷區(qū)三：忽視發(fā)育期前寶寶身高不達(dá)標(biāo)問題

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[p=28, null, left]許多父母都在抱怨，自己寶寶身高平常都只是比別人矮那么一點(diǎn)，直到別家的寶寶都已經(jīng)發(fā)育了，自己的寶寶還是沒有長(zhǎng)高，以為只是寶寶發(fā)育比較晚。拖了幾年，到醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)寶寶的骨齡只差一點(diǎn)就全部閉合了，已經(jīng)沒有辦法再糾正身高問題了。

[p=28, null, left]現(xiàn)在有許多只有1.4米左右的孩子大概都是因?yàn)楦改笇?duì)他們身高的忽視。關(guān)注孩子的身高越早越好，特別是對(duì)遺傳背景不佳，或者有身高特殊意愿的寶寶而言，在他們出生時(shí)就應(yīng)該開始特別關(guān)注，因?yàn)閷殞氃谀?a class="autolink" >親子宮內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)及發(fā)育狀況，會(huì)直接影響其出生后的生長(zhǎng)發(fā)育。

[p=28, null, left]有不少父母錯(cuò)誤地認(rèn)為，在寶寶發(fā)育前并不需要為孩子將來的身高擔(dān)心，只要發(fā)育正常身高就不會(huì)比別人差，等到寶寶該長(zhǎng)高卻仍沒有長(zhǎng)高的跡象時(shí)，家長(zhǎng)才開始著急。而此時(shí)，大多寶寶的骨骺往往已經(jīng)或者將要閉合，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。合理的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和定期檢查，是保證寶寶健康成長(zhǎng)的重要因素。

[p=28, null, left]雷區(qū)四：沒有定期做生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)

現(xiàn)在無論在城市父母還是農(nóng)村父母，都沒有養(yǎng)成給寶寶定期做生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)的習(xí)慣。寶寶的個(gè)子沒有長(zhǎng)高，很多父母都把原因歸咎為寶寶還沒有發(fā)育成熟。生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)是指對(duì)一個(gè)寶寶在特定的年齡段反復(fù)測(cè)量身高和體重。每一次測(cè)量的身高、體重值反映的是當(dāng)時(shí)寶寶所處年齡的生長(zhǎng)水平。

寶寶的生長(zhǎng)速度是判斷是否有生長(zhǎng)障礙最直接、最簡(jiǎn)便的有效方法，通過不同時(shí)期內(nèi)連續(xù)測(cè)定身高，就可以看出身高的生長(zhǎng)速度是否正常。對(duì)寶寶身高觀察和監(jiān)護(hù)看起來很簡(jiǎn)單，但是要堅(jiān)持、持續(xù)，任務(wù)還是很重的。因?yàn)椋?-13歲是治療矮小的黃金時(shí)段，家長(zhǎng)最好從寶寶一出生就定期對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行監(jiān)測(cè)和比較。

我國(guó)兒童身高增長(zhǎng)城鄉(xiāng)差別不大，一般規(guī)律是在嬰兒期長(zhǎng)得很快，比如一個(gè)寶寶如果出生的時(shí)候是50厘米，第一年會(huì)長(zhǎng)25到28厘米，第二年大概長(zhǎng)10到12厘米，第三年長(zhǎng)6到8厘米。三歲以后，到青春期前大概每年平均長(zhǎng)5到6厘米。到青春期開始的時(shí)候，生長(zhǎng)速度又加快了。只有好好地監(jiān)測(cè)，寶寶長(zhǎng)高個(gè)子有才更大的希望。
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朱朱一家人

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