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豬豬的好媽媽

六年級(jí)

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本主題來(lái)自達(dá)因，查看原帖

冬去春來(lái),都說(shuō)大地回春,萬(wàn)物生機(jī)勃勃!但意想不到的是這樣一個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)卻是各類(lèi)病毒泛濫的季節(jié)，人體的抵抗力也會(huì)隨之下降。怎么才能讓寶寶在這病菌泛濫的秋季提高抵抗力，不受到外邪的侵害呢？怎么才能在這容易生病的季時(shí)期，提高寶寶的免疫力呢？豬媽又好方法

讓寶寶保持有充足的睡眠，而且是高質(zhì)量的深度睡眠

俗話(huà)說(shuō)的好！寶寶，都在睡眠中成長(zhǎng)：長(zhǎng)身高、長(zhǎng)身體、腦袋的發(fā)育等等。所以保持有充足的睡眠，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)比什么都重要。記得前陣子豬豬因發(fā)燒去看醫(yī)生，醫(yī)生就明確告訴我：你家寶寶睡眠不夠，你應(yīng)該在8點(diǎn)之前讓他睡覺(jué)，保持有充足的睡眠，有助寶寶抵抗力的提高！睡眠的質(zhì)量好壞與人體抵抗力是有著直接的關(guān)系的。

為了讓豬豬有更好的抵抗力，不用每月醫(yī)院跑。我按醫(yī)生教的，讓豬豬有了自己的睡眠規(guī)律，提高他的睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)在豬豬每天8點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，早上6點(diǎn)左右起床，半夜大多數(shù)不用起夜了。以前每個(gè)月他都會(huì)有點(diǎn)小感冒發(fā)燒什么滴，最近兩個(gè)月，都沒(méi)有了。抵抗力明顯提高了。

讓寶寶多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng) ，呼吸新鮮空氣

夏天太陽(yáng)太曬了，容易曬傷寶寶柔嫩的皮膚，家長(zhǎng)一般都在很早或者傍晚才帶寶寶戶(hù)外曬太陽(yáng)。到了秋冬太陽(yáng)溫柔多了，不容易曬傷。所以多帶寶寶到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，可增強(qiáng)人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)，提高造血功能，更有益于脾胃。多到公園，小區(qū)呼吸新鮮空氣，對(duì)寶寶的呼吸道也有幫助哦。不容易患呼吸道的病。切記，秋冬不要怕冷，關(guān)緊門(mén)窗開(kāi)著空調(diào)窩在家里哦。這樣病菌細(xì)菌也多，容易犯呼吸道的病，如咳嗽啊、鼻炎啊等。。。要時(shí)刻保持室內(nèi)外的通風(fēng)，不要緊閉門(mén)窗

豬豬喜歡戶(hù)外活動(dòng)，最喜歡就是曬太陽(yáng)了。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素A

維生素A有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行，加強(qiáng)傳染病的抵抗能力，特別是對(duì)呼吸道感染類(lèi)疾病抵抗能力很強(qiáng)。秋季比較干燥，是呼吸道病的高發(fā)期。所以補(bǔ)充維生素A很重要。豬豬現(xiàn)在是每天一顆維生素AD，既補(bǔ)充了維生素A，也有助于鈣的吸收。這兩個(gè)月，豬豬的身高上去了哦，而且咳嗽等呼吸道病也少犯了。

豬豬愛(ài)吃AD

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)---每周堅(jiān)持1-2次游泳

研究表明，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，人體的免疫細(xì)胞會(huì)增加很多，抵抗力也相應(yīng)的增強(qiáng)。所以每天給寶寶適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于寶寶抵抗力的提高哦。運(yùn)動(dòng)也不是越劇烈越好，簡(jiǎn)單的散散步也是運(yùn)動(dòng)哦。
每周我都會(huì)給豬豬安排1-2次游泳。游泳，不但可以提高呼吸系統(tǒng)的功能，提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力。在游泳的過(guò)程中還會(huì)提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好；而且經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

我是一只愛(ài)游泳的豬！

適堅(jiān)持每天做觸撫按摩

國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家多年的研究和臨床實(shí)踐證明，給嬰兒進(jìn)行系統(tǒng)的撫觸，有利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，增進(jìn)食物的消化和吸收，減少嬰兒哭鬧，增加睡眠；同時(shí)，撫觸可以增強(qiáng)嬰兒與父母的交流，幫助嬰兒獲得安全感，發(fā)展對(duì)父母的信任感。具體的觸撫操，我也不用多說(shuō)了，媽網(wǎng)論壇和育兒類(lèi)的書(shū)都有詳細(xì)介紹，喜歡的媽媽可以搜一下。

我現(xiàn)在堅(jiān)持每天適當(dāng)給豬豬做觸撫，剛開(kāi)始的時(shí)候，他不喜歡，慢慢，對(duì)這個(gè)過(guò)程表示很享受呢！

第一次做觸撫，在母嬰店。。。。豬豬百天

飲食搭配要合理，適當(dāng)添加粗纖維的食物

寶寶的腸胃發(fā)育尚未完善，容易受到外界環(huán)境變化的影響。在季節(jié)轉(zhuǎn)換，寶寶特別容易患上腸胃上的疾?。喝绺篂a、便秘等。所以，為了避免寶寶在秋季容易患腸道疾病，媽媽們?cè)陲嬍撤矫娴孟鹿Ψ蛄恕?/font>
我們可以給寶寶選擇吃一些能夠促進(jìn)抵抗力的食物。如：菌菇類(lèi)，黃綠色蔬菜等。
菌菇類(lèi)食物所含有的多糖類(lèi)化合物，可以促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng)，維護(hù)微生態(tài)平衡，預(yù)防腸道疾病，增加寶寶的免疫功能；
黃綠色蔬菜富含善食纖維，可以預(yù)防便秘，保持腸道暢通，維護(hù)良好的吸收環(huán)境。黃綠色蔬菜中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，有部分在人體類(lèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)免疫力的發(fā)育呢。

豬豬很愛(ài)吃青菜的哦