葉子馨兒

首先要找到便秘的原因
樂樂從6個多月開始就便秘，我一直認(rèn)為是他喝水太少造成的，其實是因為吃的輔食沒有消化
便秘持續(xù)將近半年，期間出現(xiàn)很嚴(yán)重的肛裂，我堅持沒去醫(yī)院，沒有吃任何藥物，就是食療+揉肚子

加輔食一定不要急，不要看別家寶寶都吃肉吃蛋啊吃什么了，一周歲以內(nèi)營養(yǎng)主要來自奶，輔食畢竟只是輔食
添加新的食物一定要觀察寶寶的大便，不要認(rèn)為他吃下去了就OK，要看他是不是能消化，如果便秘了要立刻停掉

當(dāng)然加了輔食之后一定要喝水的，多喝水才能促進(jìn)腸蠕動
每天水果也要保證吃，比如火龍果、西梅，是非常有效的
綠葉蔬菜也要多吃，比如小青菜、芹菜、圓白菜、娃娃菜……

比較有效的輔食

1.小米粥
   小米比大米容易消化，營養(yǎng)價值也很高，一般我都會加點蒸熟的南瓜，紅薯，都是能緩解便秘的
   還可以小米、大米、綠豆熬粥

2.山藥胡蘿卜泥
   山藥蒸熟，胡蘿卜切片用橄欖油炒熟，攪拌機打成泥
   如果小寶寶不能吃油，胡蘿卜就跟山藥一起蒸

每天揉揉小肚子也是有助于腸蠕動，在肚臍的周揉，揉的輕一點，不要太快，每天揉15分鐘

dandeinon

好帖子，學(xué)習(xí)了

好奇

非常不錯的經(jīng)驗哦~~期待美媽更多精彩實踐分享！

還是我容易

膳食搭配不合理、不良排便習(xí)慣、疾病和發(fā)育異常，藥物原因及精神因素都有可能造成寶寶便秘。除了養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣以外，多吃含有粗纖維的食物，多喝水，多美滋致粹系列奶粉不但粉質(zhì)細(xì)膩，含有科學(xué)配方成分，促進(jìn)寶寶胃腸道蠕動，高效好吸收。

豆呯呀

膳食搭配不合理、不良排便習(xí)慣、疾病和發(fā)育異常，藥物原因及精神因素都有可能造成寶寶便秘。除了養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣以外，多吃含有粗纖維的食物，多喝水，多美滋致粹系列奶粉不但粉質(zhì)細(xì)膩，含有科學(xué)配方成分，促進(jìn)寶寶胃腸道蠕動，高效好吸收。