圖絲啦吉

一直都有輕微貧血的問題，懷孕期間都是食補，本來狀況好了一些，但是生完寶寶之后貧血的問題比之前更嚴重了。當時寶寶還小，還要吃母乳，我就覺得特別辛苦，但是又不知道該怎么改善。
之后就去看了醫(yī)生，醫(yī)生說喂母乳的媽媽需要適當?shù)难a充鐵質，這樣才能彌補生產時大量失血、產后惡露排出和喂母乳時的需求。因為腸胃的原因，鐵劑自然是不能吃了，醫(yī)生說可以吃乳鐵蛋白，有改善貧血的效果，平時在飲食上在多注意一些，應該很快就能恢復正常了。
現(xiàn)在像深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、肉類、蛋、動物肝臟我吃的都比較多，再加上乳鐵蛋白的補充，2個多月貧血的狀況基本上沒有了，平時自己也挺注意運動的，出去呼吸呼吸新鮮空氣。
提醒一下新媽媽，產后和哺乳期一定要注意自身的營養(yǎng)補充，平時不要挑食，應多攝取水分，為了寶寶和自身的健康，大家一定不能忽視身體任何的小狀況！

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說的對　食補很重要