晚上吃點(diǎn)什么

奧運(yùn)會(huì)轟轟烈烈地結(jié)束了，接下來就該是殘奧會(huì)了。以前在電視里看到那些有缺陷的孩子，我的第一反應(yīng)是電視換臺(tái)，但是現(xiàn)在，作為一名懷孕三個(gè)月的準(zhǔn)媽媽，再在電視上看到那些有“遺憾”的孩子，我的第一反應(yīng)是我的寶貝不要有先天的殘疾。
其實(shí)為了讓小天使健康地來到這個(gè)世界，我家的“寶貝健康工程”從我懷孕前一年半就開始執(zhí)行了。下面和大家分享下我的心得，這可是我和老公連“月”奮戰(zhàn)的成果！

戒煙戒酒戒寵物
戒！戒！戒！為了寶寶健康，我和老公從備孕階段就開始摒棄一切可能對(duì)小寶貝產(chǎn)生影響的壞習(xí)慣，這著實(shí)費(fèi)了番周折。
偶爾抽幾口小煙，偶爾喝幾口小酒，偶爾和泰迪鬧鬧……從準(zhǔn)備懷孕的那一刻起，以前所有的“偶爾”都只能變成“從不”。好吧，我不想讓煙草污染了ta，我不想讓酒精傷害了ta，我更不想讓寄生蟲找上ta，于是，我們把泰迪給了朋友，然后我跟老公相互督促，堅(jiān)決執(zhí)行“從不”政策，滴酒不沾，只是為了我的小寶貝健康可愛。



（瞧我家可愛的泰迪……如今只能“寄人籬下”了……）

體檢過關(guān)，備孕開始
經(jīng)過一年多的“從不”政策，我跟老公終于“雄赳赳氣昂昂”地走進(jìn)了醫(yī)院，為孕育我們的寶寶進(jìn)行了身體評(píng)估。結(jié)果嘛~還不錯(cuò)，不枉我們“戒煙戒酒戒泰迪”了這么久……
事實(shí)上~準(zhǔn)備懷孕的爸爸媽媽應(yīng)該在孕前三個(gè)月開始進(jìn)行體檢，這在“寶貝健康工程”中還是蠻重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。一個(gè)全面細(xì)致的孕前檢查不僅可以避免遺傳疾病、防止懷孕時(shí)有疾病纏身，同時(shí)也可以防止畸形胎兒的發(fā)生，因此我還是要“羅里吧嗦”地建議各位準(zhǔn)備懷孕的爸爸媽媽千萬不要遺漏了這個(gè)環(huán)節(jié)。



精子卵子都要健康，和老公一起補(bǔ)葉酸
體檢合格嘍~~該是讓葉酸來到我們生活中的時(shí)候了！
很多人都知道懷孕時(shí)該補(bǔ)充葉酸，但是對(duì)于原因卻說不清楚。其實(shí)，從結(jié)婚起就需要開始補(bǔ)充葉酸了（寶寶的到來總是伴隨著“意外”，你們懂的~當(dāng)“意外”發(fā)生時(shí)再去補(bǔ)充葉酸，為時(shí)已晚啊……）。葉酸對(duì)于細(xì)胞分裂和增殖有重要作用，適量的葉酸可以預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形、先天性心臟病、兔唇、貧血等先天缺陷，而懷孕早期又是胎盤的形成階段，細(xì)胞生長、分裂十分旺盛，因此，就像種子需要雨露的澆灌一樣，從早期開始補(bǔ)充葉酸即可以為寶寶的孕育打造一個(gè)舒適的環(huán)境，使寶寶的萌芽和成長都變得更加順利。
那么每天補(bǔ)充多少葉酸才合適呢？女性在懷孕前后每天補(bǔ)充葉酸0.4毫克是針對(duì)中國孕期女性膳食結(jié)構(gòu)及營養(yǎng)需求制定的標(biāo)準(zhǔn)，但是葉酸不能被人體合成，必須完全依賴外界供給，而我國育齡女性日常從飲食中攝入的葉酸含量又是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此必須額外攝取葉酸。我查閱了大量資料，發(fā)現(xiàn)斯利安葉酸片是咱們國家第一款預(yù)防出生缺陷的專用葉酸片，且含量就是0.4毫克，價(jià)格也不貴，于是我毫不猶豫的選擇了它。
另外，也許很多人忽視了準(zhǔn)爸爸對(duì)葉酸的需求。葉酸既能提高精子活力，又能保證精子質(zhì)量，對(duì)于我們家寶貝的萌芽簡直是雙保險(xiǎn)。于是我跟孩兒ta爸也把吃葉酸片當(dāng)成了生活中的一部分，相互督促，看到葉酸片仿佛就像看到了我們未來的孩子。



（她家葉酸片好像還有93片裝的，8錯(cuò)8錯(cuò)，吃起來更方便了~~）

補(bǔ)鈣補(bǔ)維生素補(bǔ)DHA，只要營養(yǎng)不要膘
然后，我就順利懷上了我家寶貝，我永遠(yuǎn)都忘不了孩兒ta爹知道我懷孕后那個(gè)激動(dòng)的眼神，貌似比我答應(yīng)他的求婚時(shí)他那眼神還要興奮……[汗]
回到正題，大家都很關(guān)心懷孕后的營養(yǎng)補(bǔ)充，不錯(cuò)，這營養(yǎng)確實(shí)不能落下，但是也不能盲目補(bǔ)充，我看了很多資料，發(fā)現(xiàn)中國媽媽倒是經(jīng)常出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的問題，這樣只會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，造成另一種營養(yǎng)不良。其實(shí)孕媽媽只需要補(bǔ)充最易缺乏且必須補(bǔ)充的營養(yǎng)素就足矣了，這就包括關(guān)系到優(yōu)生的必需礦物質(zhì)元素維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅、碘，以及最易缺乏的且必須的水溶性維生素葉酸、維生素B1、B2、B6、B12和維生素C。中國人的飲食結(jié)構(gòu)和西方人還是有很大不同的，因此一些洋牌子其實(shí)也不見得適合中國的準(zhǔn)媽媽。還有，如錳、銅、鉬、鉻等這些重金屬元素，完全無需額外補(bǔ)充，大家在購買孕期營養(yǎng)品的時(shí)候一定要擦亮眼睛?。?br /> 再提下大家比較關(guān)心的DHA，也是應(yīng)該注意補(bǔ)充的東東。DHA即是能夠優(yōu)化寶寶大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，說的通俗點(diǎn)就是準(zhǔn)媽媽適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以使寶寶更聰明。還有，隨話說“生個(gè)孩子傻三年”，這是由于在懷孕期間媽媽體內(nèi)的DHA水平呈現(xiàn)了明顯的下降趨勢，媽媽適當(dāng)補(bǔ)充DHA也能防止自己記憶衰退、智商下降。
我是實(shí)在不想自己也變成丟三落四的準(zhǔn)媽媽，所以也選擇了適合自己吃的DHA。我對(duì)斯利安葉酸的印象還不錯(cuò)，于是又開始逐漸接觸斯利安旗下金斯利安多維片和斯利安藻油DHA乳鈣粉。可能有點(diǎn)先入為主了，總覺得她家的產(chǎn)品更適合中國媽媽，而且性價(jià)比也比較高，所以就自然地一直吃下去了。講到這個(gè)藻油DHA乳鈣粉還真是要多說幾句，聽姐妹們說DHA喝起來都有股腥味，很難下咽，但是斯利安的這款DHA我就沒這個(gè)感覺，可能也是因?yàn)槲沂呛团Ｄ虛皆谝黄鸷鹊模晕兜肋€是可以接受的。另外讓我覺得很放心的就是，她家的DHA含量正好可以達(dá)到國際標(biāo)準(zhǔn)每日300毫克，相較于其他品牌那微不足道的含量，我覺得斯利安這款才真是能讓我不變成“丟三落四”的準(zhǔn)媽媽呢。
她家這幾款產(chǎn)品我也吃了一段時(shí)間了，現(xiàn)在感覺還不錯(cuò)，希望我的寶寶也在我的肚肚里美美地享受著這一切。




（有圖有真相，金斯利安和DHA乳鈣粉就是這個(gè)樣子滴~~）

該來的總會(huì)來，心態(tài)要放好
做好了該做的所有事情，最后就是每天保持輕松愉悅的好心情，給寶寶一個(gè)健康的身心環(huán)境，然后安心等待與寶寶的見面了。妊娠態(tài)度對(duì)寶寶的發(fā)育影響很大的，穩(wěn)定的情緒是胎教的基本條件，所以建議孕媽媽們都像我一樣，每天聽聽音樂，看看電影，散散步，科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)素后就不做過多的疑慮，心平氣和地應(yīng)對(duì)每一天，愉快地迎接小寶寶的誕生就好。



（我相信此時(shí)的我，有一種區(qū)別于人生其他階段的美麗~~）

以上就是我的一些孕期生活的分享，希望可以給準(zhǔn)備懷孕的、已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們些小參考。孩子是我們生命的延續(xù)，我們都希望能給ta一個(gè)美好的開始，或者至少是一個(gè)健康的身體，那么請(qǐng)從懷孕前就開始為ta忙碌吧，當(dāng)你看到ta“皺巴巴地”來到你面前的時(shí)候，你會(huì)覺得一切都是值得的！我現(xiàn)在就是這么覺得的哈哈，祝各位親們都好孕哦~~

白雨芷

斯利安的葉酸片不錯(cuò)的，還便宜，我備孕和懷孕前三個(gè)月都是吃斯利安的

葉子馨兒

白雨芷 發(fā)表于 2012-9-4 16:55
斯利安的葉酸片不錯(cuò)的，還便宜，我備孕和懷孕前三個(gè)月都是吃斯利安的

準(zhǔn)備的好充分哦
我是意外懷上的，知道的時(shí)候已經(jīng)6周了，才開始吃的愛樂維

最好的寶

樓主真細(xì)致，我妹妹準(zhǔn)備要寶寶了，我會(huì)讓她好好看看樓主寫的內(nèi)容。

妙趣橫生

哈！是金斯利安啊，我懷孕那會(huì)就吃的這個(gè)牌子的葉酸，寶寶現(xiàn)在很健康！

似水嬌陽

葉酸片國內(nèi)好像就只有斯利安，其他的都是多維營養(yǎng)補(bǔ)充了吧

林苑林

我懷孕前在醫(yī)院醫(yī)生給推薦的斯利安葉酸片，現(xiàn)在回頭看看寶寶都快3歲了，很健康，做媽媽的一定要很細(xì)心注意每個(gè)細(xì)節(jié)

媽咪咪

樓主真是一位好媽媽，在孕前就把準(zhǔn)備工作做的很足，贊一個(gè)！

媽咪咪

樓主真是一位好媽媽，在孕前就把準(zhǔn)備工作做的很足，贊一個(gè)！

靜夜思雨

吃葉酸是為了防止寶寶神經(jīng)管畸形、兔唇、早產(chǎn)、貧血等等，還會(huì)造成媽媽頭暈、乏力、增大胎盤早剝發(fā)生率。神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天里，所以需要從懷孕前三個(gè)月就開始吃葉酸，使體內(nèi)的葉酸維持在一個(gè)水平。而且葉酸得一直吃到孕期結(jié)束哦~其實(shí)多吃會(huì)也好，葉酸這東西本身對(duì)身體就有好處

我心依舊

原來懷上之后就可以吃金斯利安了

小不點(diǎn)

備孕做的越詳細(xì)，生出的孩子肯定就會(huì)越健康

katherinee

嘿嘿，學(xué)習(xí)下，以后多交流哦。

簾幕水沈香

服用金斯利安確保胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)，預(yù)防出生缺陷!

最好的寶

一想到寶寶健康快樂的出生，戒煙戒酒戒寵物都是快樂滴。