瘋狂的喜劇

有些媽媽一發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅、缺鈣、缺鐵了，就慌張起來了。立即給寶寶買這樣那樣的補(bǔ)品，其實(shí)，這是不科學(xué)的，這樣很容易導(dǎo)致寶寶微量元素過量，也是不利于寶寶成長的，所以，媽媽給

寶寶補(bǔ)鐵要循序漸進(jìn)，不能過急

那么媽媽們怎么來給寶寶補(bǔ)鐵呢？
1.肉類是鐵質(zhì)的寶庫。肉類當(dāng)中含有血紅素鐵，這可是最容易吸收的鐵，可以直接用來合成人體的血紅蛋白。肉的顏色越紅，所含血紅素越多，肝臟、心臟、腎臟、紅色瘦肉都是補(bǔ)血的好東

西。其實(shí)肉類并不一定脂肪很高，比如說，醬牛肉的脂肪含量就很低，含鐵卻很多;烏骨雞更是微量元素豐富而脂肪特低的食品

2.光吃菠菜是不能補(bǔ)鐵的。寶寶多吃菠菜，不但無法補(bǔ)鐵，還會因?yàn)椴菟徇^多導(dǎo)致寶寶無法得到鐵的生物吸收和利用。只能適量地吃

3.服用維生素C或多吃富含維C的蔬菜水果。如西紅柿、柑橘、獼猴桃等，都有利于鐵元素的吸收

4.多吃堿性食物如黃瓜、胡蘿卜、蘇打餅干等，可中和胃酸，降低胃內(nèi)酸度，不利于鐵的吸收。乳制品、花生仁、核桃仁、芝麻醬、蛋黃、動物肝臟等食物中，含鈣、磷較多，因這兩種元素

易與鐵形成不溶于水的化合物，也會影響鐵的吸收

5.適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些補(bǔ)鐵的產(chǎn)品，在選擇的時(shí)候要注意寶寶的吸收和鐵的成分，比較好的就有美敦力加優(yōu)生媽咪多維鐵等補(bǔ)鐵制劑

我家的小企鵝

還是菠菜安全啊
或者是吃棗