瘋狂的喜劇

隨著人民生活水平和衛(wèi)生知識(shí)的大幅度提高，補(bǔ)充各種維生素預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的知識(shí)已深入到大多數(shù)家庭，但與此同時(shí)，對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素也往往走入一個(gè)誤區(qū)，以為魚肝油是營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)

充魚肝油多多益善。要知道缺乏維生素會(huì)致病，但補(bǔ)充需有個(gè)度，補(bǔ)充過量也會(huì)致病

魚肝油到底是什么？功效又是什么呢？
魚肝油中主要是維生素A和D
其中維生素A的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能，維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收
維生素A和D都屬于脂溶性維生素，其中維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中，維生素D的話也主要存在于肝臟，特別是海魚的肝臟中，所以說并不是只有魚肝油才能

夠補(bǔ)充維生素A和D

什么情況下需要補(bǔ)充魚肝油呢？
如果遇到以下的情況，就需要給寶寶補(bǔ)充一定的魚肝油了
如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗

性疾病使維生素A和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生長(zhǎng)過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素A和或D的缺乏，那這個(gè)時(shí)候就需要考慮添加魚肝油，來防止維生素A和D的缺乏了，一

般來說，補(bǔ)充到2-3歲就差不多可以了
補(bǔ)充魚肝油是不是多多益善呢？
維生素A和維生素D的每日推薦攝入量，分別為2500-5000單位和400-800單位。如果短時(shí)間內(nèi)攝入大劑量，或者長(zhǎng)時(shí)間每日攝入過量維生素A和D都可引起中毒。表現(xiàn)為食欲下降、體重不增、煩

躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等，所以不要用AD滴劑來給寶寶補(bǔ)充維生素AD，含量太高容易引起中毒，所以在給寶寶喂養(yǎng)奶粉，或者其他輔食的時(shí)候要注意維生素AD的含

量，避免引起寶寶中毒

silina6318

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婷婷美女媽

每天定時(shí)哂哂太陽(yáng)也管事兒呢

吃點(diǎn)胡蘿卜，兩三天吃上一回就成