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DHA是科學(xué)家在上世紀(jì)80年代發(fā)現(xiàn)的一種維持神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的主要元素，可能對(duì)于寶寶的智力以及視力發(fā)育有著重要作用。
正是因?yàn)檫@樣的一個(gè)說(shuō)法，讓DHA迅速的吸引了爸爸媽媽的視線，也成為了眾多廠商的賣點(diǎn)和宣傳點(diǎn)
一般來(lái)說(shuō)，在寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育中，DHA的地位舉足輕重，扮演著3大角色
1.健腦
英國(guó)的科學(xué)家率先發(fā)現(xiàn)，常常吃魚的日本孩子，智商普遍高于常吃肉類的歐美孩子，這主要就是因?yàn)轸~類中含有比較豐富的DHA，DHA在促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、
提升大腦敏銳度等方面功效卓著
2.養(yǎng)眼
DHA通過(guò)血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細(xì)胞保持柔軟，刺激感光細(xì)胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺(jué)功能，使孩子看得更多、更清楚
3.抗病
DHA能降血脂，防止血栓形成，還具有一定的消炎作用
DHA是一種不飽和的脂肪酸，人體是沒(méi)有辦法自主合成的，那么我們的寶寶要去怎么樣獲取DHA呢，一般來(lái)說(shuō)，DHA的來(lái)源主要有6種
1.母乳
初乳中DHA的含量尤其豐富。不過(guò)，母親乳汁中DHA的含量取決于媽媽三餐的食物結(jié)構(gòu)。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達(dá)22%，居全球第一;其次為澳大利亞，約為10%;而美國(guó)最低，僅
有7%，如果想要寶寶從母乳中獲取更多的DHA，那么媽媽們?cè)陲嬍撤矫婢托枰⒁怍~類等高DHA含量的食物的補(bǔ)充了
2.配方奶粉
現(xiàn)在很多的奶粉中都會(huì)添加一些寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像是DHA什么的，這類的奶粉也能夠幫助寶寶補(bǔ)充DHA
3.魚類
魚類是公認(rèn)的含有DHA比較多的食物，特別是海洋魚類中的含量比較的豐富，給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些魚類食物能夠幫助寶寶獲取到足夠的DHA，但是因?yàn)榈乩淼脑颍瑑?nèi)陸的寶寶獲取到魚類的
機(jī)會(huì)會(huì)比較少
4.干果類
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，所以給寶寶補(bǔ)充一些核桃油啊，亞麻籽油啊什么的也是可以給寶寶間接補(bǔ)充DHA的
5.藻類
現(xiàn)在最好的DHA制品的原料都是來(lái)自于藻類，也就是我們所說(shuō)的藻油DHA了，像是優(yōu)生媽咪的藻油DHA等原料都是來(lái)自于藻類提取的DHA
6.DHA制品
市場(chǎng)上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。前一種源于魚類脂肪，不過(guò)至少有3大缺陷：⑴魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例過(guò)低，與母乳相
差較大，不符合孩子的生理需求;⑵魚油中的DHA含量雖然比較高，卻不含對(duì)腦發(fā)育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中過(guò)多的EPA還會(huì)抑制孩子體內(nèi)AA的生成;⑶魚
類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻類的優(yōu)勢(shì)突出，表現(xiàn)為DHA含量高，EPA含量低，且直接從海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力強(qiáng)
，最有利于嬰幼兒吸收。所以，孕產(chǎn)婦和孩子宜首選藻類DHA制品，現(xiàn)在各大知名的DHA廠商也是多選用藻油在制造DHA，像是美敦力加，優(yōu)生媽咪的品牌DHA都是如此
DHA對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)來(lái)說(shuō)不可或缺，但是也不是說(shuō)DHA就是越多越好的，最新的研究表明，適當(dāng)補(bǔ)充DHA能夠幫助寶寶抗病，但是補(bǔ)充過(guò)量的話反而卻是讓寶寶的抵抗力下降很多，造成寶寶的抵
抗力低下，這也是說(shuō)明了凡事都有度的一個(gè)道理。適量補(bǔ)充DHA，讓寶寶們能夠更加的聰明伶俐。
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發(fā)表于 2011-12-27 10:46
