kaishuibei

　　孕期失眠該怎么做？有時，睡眠體位不當(dāng)也會造成失眠。在妊娠晚期，懷孕女性一定要采取正確的睡眠姿勢才能為良好睡眠質(zhì)量的維持提供助力，即左側(cè)臥位。因為心理方面原因造成的失眠可通過解除不必要的顧慮、保持良好的心境來實現(xiàn)睡眠質(zhì)量的改善。家人的陪伴與安慰、傾聽輕松舒緩的音樂、觀賞愉悅身心的風(fēng)光片、進行放松訓(xùn)練或者請心理醫(yī)生運用心理療法來解決都可以促進懷孕女性失眠情況的改善。

　　孕期失眠該怎么做？失眠使人精力不足、情緒低落，對于懷孕女性來說是危及自身和胎兒健康的大敵，所以必須及時進行控制。以上幾種調(diào)節(jié)對策，對于改善懷孕女性的失眠現(xiàn)象確有很好的療效，準(zhǔn)媽媽們不妨一試。以上是鄭州美信醫(yī)院失眠治療中心的專家介紹的孕期失眠該怎么做？的相關(guān)知識。想要了解更多關(guān)于失眠的癥狀、病因、治療及預(yù)防的問題，歡迎與鄭州美信醫(yī)院失眠治療中心專家進行免費在線溝通。

　　孕期失眠該怎么做？有些暫時性的問題還好說，怕的就是那些在整個懷孕過程中都無法擺脫的不大不小的問題，例如失眠。因為懷孕而出現(xiàn)失眠的女性很常見，這可能要歸咎于孕期疼痛、壓力等因素。因此，要盡早擺脫失眠還要從這幾方面入手有些孕婦會隨著腹中胎兒的增大、子宮承受壓力的增加而出現(xiàn)一種或若干種日趨嚴(yán)重痛感，這勢必會影響到女性們的睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的還會造成他們徹夜難眠。針對懷孕引發(fā)疼痛導(dǎo)致失眠的情況，專家認(rèn)為，因為身體狀態(tài)的特殊性，孕婦們切不可自行服藥治療，一定要及時請醫(yī)師進行診治。

小雨陽媽媽

我現(xiàn)在天天就想睡覺。天天感覺睡不醒，都不想工作了。

茶壺女

孕期失眠。。。。。
我嗜睡得都不成樣子了。。。。
不過DDP睡起來可能不是很容易，不會因此失眠的吧？？？？

茶壺女

原帖由 小雨陽媽媽 于 2010-1-21 14:37 發(fā)表
我現(xiàn)在天天就想睡覺。天天感覺睡不醒，都不想工作了。

現(xiàn)在還在工作啊。。。該養(yǎng)胎了吧?。。?！

小酋長

恩，還有二個月不到，你家寶寶就出來了是應(yīng)該開始休息了。
我才開始，深夜就會不自覺的醒來，真是沒想法了，想再睡還要再花點力氣。

baobao8293

好像我那時沒怎么失眠啊,就是到了40周左右的時候有點擔(dān)心,所以不太睡的好覺

cindyjinjin

我現(xiàn)在34周，睡的也還挺好的，感覺比中期睡的還好，奇怪了。