小雨陽媽媽

現(xiàn)在寶寶4個多月了，周二醫(yī)院檢查一切都很正常。昨天晚上躺下屁股那個部位像以前一樣酸痛。約1個小時后感覺口渴，讓老公給拿了杯水喝了，當時坐起來的時候就感覺右邊屁股上面腰下面部位有點刺痛（就是小時候打針的部位），但并不影響坐起和躺下。
今天早晨5點多時想去衛(wèi)生間，才發(fā)現(xiàn)右邊刺痛難忍，無法坐起，右腿彎曲自如，就是一碰到屁股上面那個部位就刺痛，我平時都是平躺著睡覺的，今天不僅不能坐，連翻身都不行，大約活動了40多分鐘，想盡各種辦法，才勉強坐了起來，去完衛(wèi)生間，看看時間還不到6點，就又躺下睡了，誰知睡了一個小時再起床時，居然更厲害了。每動一次，疼的我眼淚都流出來，老公著急打開電腦找辦法，發(fā)現(xiàn)很多只有描述，卻并沒有解決辦法。請問各位MM們有沒有什么好辦法呀？

zhuyuemei

今天連續(xù)看到兩上困擾的帖子了，剛才看到個懷孕出紅疹子的媽媽，
樓主的情況也沒聽說過，怎么會那疼啊，
幫不上忙，也為你加油！

曖曖尒厷炷

我找的資料，樓主應該跟這個是差不多吧 看一下呢！

在懷孕的中后期，妊娠子宮增大，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經(jīng)上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺，剛開始可能是在臀部，后來會輻射到大腿，痛多見于一側(cè)，常發(fā)生在步行及活動后。其疼痛自臀部或髖部開始，向下沿大腿外側(cè)、小腿至足背外側(cè)，呈放射性疼痛、持續(xù)性鈍痛，活動受限，這種現(xiàn)象就是坐骨神經(jīng)痛。有坐骨神經(jīng)痛的準媽媽通常不必過于緊張，但應該在孕期檢查時告知你的醫(yī)生。（臨床時則建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式，以免加重病情）
     為什么通常是在懷孕中后期發(fā)生坐骨神經(jīng)痛呢?
　　 這與懷孕期間準媽媽身體特殊的改變有關(guān)系：孕程中后期準媽媽的身體會釋放一種恥骨松弛激素，來使骨盆以及相關(guān)的關(guān)節(jié)和韌帶放松，為將來寶寶的順利娩出做好準備。關(guān)節(jié)和韌帶的放松會無形中使準媽媽腰部穩(wěn)定性減弱。而且，懷孕的中后期寶寶發(fā)育得很快，使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經(jīng)過多的壓力，就很容易引起坐骨神經(jīng)痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。
    怎樣才能減輕坐骨神經(jīng)痛帶給準媽媽的痛楚呢？
　　* 如果準媽媽已經(jīng)確定自己有坐骨神經(jīng)痛，當疼痛發(fā)生時，嘗試做做局部熱敷，用熱  毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時，可減輕疼痛感覺；
　　* 日常生活中也不能掉以輕心，搬挪物品時，準媽媽最好不要彎腰，而是采用下蹲的姿勢。
　　* 在坐的時候可以將椅子調(diào)到舒服的高度并在腰部、背部或頸后放置舒服的靠墊，以減輕腰酸背痛的不適；
　　* 注意不要坐或站立太久，工作約1小時就要休息10分鐘，起來活動活動或輕輕伸展四肢。
　　* 平時最好采用側(cè)臥位睡覺，平臥時也要在膝關(guān)節(jié)下面墊上枕頭或軟墊；別走太多的路，即使去公園，一次散步半個多小時運動量也夠了，商場更不能一家接一家地逛，此外，千萬不能穿高跟鞋啊。坐公車、地鐵時別害羞，主動向年輕人要座位，周圍人一定會支持你的。天氣過熱(過冷)最好坐出租車，辦公室冷氣太冷時準媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿，著涼也可能誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛。

     一般情況下，大部分準媽媽在分娩后，坐骨神經(jīng)痛都能自愈。

小雨陽媽媽

“痛多見于一側(cè)，常發(fā)生在步行及活動后?！?br /> 發(fā)生在躺下起床時，就這一點不同。

（臨床時則建議采用剖腹產(chǎn)的分娩方式，以免加重病情）
居然要剖，好怕，我跟老公一直計劃的是順呢，每天控制著飲食就怕寶寶長太大了，順產(chǎn)不方便呢。

不過現(xiàn)在順不順都不要緊了，這個起床可是要疼死了。本來今天約好要去做心電圖的，也不敢去了，怕躺下后坐起來要麻煩。

zhuyuemei

原來這叫坐骨神經(jīng)痛。。
那我尾椎還有兩側(cè)骨盆也屬于是坐骨神經(jīng)痛咯？

小雨陽媽媽

原帖由 過路的狐貍 于 2009-10-30 13:23 發(fā)表
我就是坐骨神經(jīng)痛。。

你是怎么緩解的呢？

小雨陽媽媽

我現(xiàn)在已經(jīng)找到解決辦法啦！特來跟大家分享一下。
我共找到4個解決方法：1、用熱毛巾或熱水袋熱敷；2、按摩；3、補鈣；4、睡覺時用枕頭墊在膝蓋下。
我四個方法都用的，果然有效。