shinhwaD寶

我以前是喜歡打羽毛球和做瑜伽的。
現(xiàn)在有寶寶了，這些運動還能做不？？
我知道晚上晚飯后需要出去散步，但是需不需要加上其他運動的。
生孩子的時候要使勁的，我怕只是散步不夠，但是我又怕鍛煉會傷害到寶寶。
我該做什么程度的運動??？
大家也說說大家做什么運動吧？

zhuyuemei

羽毛球？你現(xiàn)在開始就別想了，
孕早期比較敏感的，你還是先少動吧，
等到中期，做些孕婦操，孕婦瑜伽，有條件可以游泳，
到晚期，就散散步吧，因為肚子大了，沒腰了，有些動作根本做不了，
我現(xiàn)在除了散步，只做些簡單的加強骨盆鍛煉, 希望可以順產(chǎn)吧

等待愛的狐貍

樓主 我的天 你就休停吧！早期要保胎 少動為妙呃！

shinhwaD寶

原帖由 zhuyuemei 于 2009-10-29 11:43 發(fā)表
羽毛球？你現(xiàn)在開始就別想了，
孕早期比較敏感的，你還是先少動吧，
等到中期，做些孕婦操，孕婦瑜伽，有條件可以游泳，
到晚期，就散散步吧，因為肚子大了，沒腰了，有些動作根本做不了，
我現(xiàn)在除了散步，只做 ...

我現(xiàn)在已經(jīng)很少動了
我感覺不動，全身都不舒服~

為了寶寶，我忍了?。?br /> 等到孕中期，我也要好好做瑜伽！

shinhwaD寶

原帖由 等待愛的狐貍 于 2009-10-29 11:44 發(fā)表
樓主 我的天 你就休停吧！早期要保胎 少動為妙呃！

為了保胎，我忍啦~~
親，你現(xiàn)在怎樣運動?。?br/>

tanya009

想起來，我早期就拿做家務來當運動的~~~

只要不搬一些重物、不要碰到腹部，還有不要動得太厲害就行啦

基本運動量就夠啦

穆沐媽

有媽媽游泳的伐？

因為我有游泳的習慣，所以懷孕期間一直有游。

不過早期的時候我就沒有游很久，都是游一下，就在水里走一下

還能保持形態(tài)，還是不錯的

你可以試試啊~

changjo

樓主，球類這些激烈的就不要做啦

你可以每天做一下手臂的運動，就是簡單地轉動啊，上下抬起啊之類的

還可以按摩身體來當做運動~~~不過要避開腹部就行了

shinhwaD寶

原帖由 changjo 于 2009-10-30 14:16 發(fā)表
樓主，球類這些激烈的就不要做啦

你可以每天做一下手臂的運動，就是簡單地轉動啊，上下抬起啊之類的

還可以按摩身體來當做運動~~~不過要避開腹部就行了

按摩不錯。我要好好地做一次蘑菇~

shinhwaD寶

原帖由 穆沐媽 于 2009-10-30 14:08 發(fā)表
有媽媽游泳的伐？

因為我有游泳的習慣，所以懷孕期間一直有游。

不過早期的時候我就沒有游很久，都是游一下，就在水里走一下

還能保持形態(tài)，還是不錯的

你可以試試啊~

游泳？？我不太會游?。?br />
親，泳池的水是冷的，不怕嗎？

vermouthhu

我之前做廣播體操的

不過一些要跳的之類的動作就不做

只要是想動動手腳而已

穆沐媽

原帖由 shinhwaD寶 于 2009-10-30 14:49 發(fā)表


游泳？？我不太會游??？

親，泳池的水是冷的，不怕嗎？

平時是冷的，孕期我找了溫水的泳池，雖然貴一點，但不會傷到寶寶@！

豬豬生個小老虎

額，和LZ比起來偶真的汗顏啊，以前就少動，現(xiàn)在更不動了

shinhwaD寶

原帖由 豬豬生個小老虎 于 2009-10-30 17:56 發(fā)表
額，和LZ比起來偶真的汗顏啊，以前就少動，現(xiàn)在更不動了

這都是為了寶寶~~~~