人名冊

老公從我懷了小寶寶開始，就大包小包地往家里塞牛奶啊酸奶啊，說孕婦喝了補充營養(yǎng)。可我不知道究竟喝酸奶好還是牛奶好？

宮保雞丁

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250—500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。
而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。另外最近有研究表明，無糖酸奶對孕婦的口腔健康有很好的保健作用。
在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶制品時，最好牛奶和酸奶交替喝。

[ 本帖最后由 宮保雞丁 于 2009-10-16 13:55 編輯 ]

言寧媽媽

原帖由 人名冊 于 2009-10-16 13:42 發(fā)表
老公從我懷了小寶寶開始，就大包小包地往家里塞牛奶啊酸奶啊，說孕婦喝了補充營養(yǎng)。可我不知道究竟喝酸奶好還是牛奶好？

孕期很容易便秘的，酸奶可調(diào)節(jié)腸胃，要喝的。

angelrain

都可以喝的吧，也不知道那個好，想喝那個就喝那個吧

小雨陽媽媽

喜歡哪種就喝那種吧？

虎仔媽咪

很難接受牛奶的那味兒，怎么辦？

zhuyuemei

都喝啊，不沖突的，
牛奶一天兩杯，早晚各一，酸奶一天一小盒。