黃昏雨蝶

　　下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發(fā)生擴(kuò)張、延長、彎曲成團(tuán)狀，晚期可并發(fā)慢性潰瘍的病變。像孕婦、老師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜{我愛媽網(wǎng)}、廚師、餐廳服務(wù)員等需長時間站立的職業(yè)皆是下肢靜脈曲張的高危險群。下肢靜脈曲張哪種治療方法好?下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發(fā)生擴(kuò)張、延長、彎曲成團(tuán)狀，晚期可并發(fā)慢性潰瘍的病變。不過下肢靜脈曲張是可以預(yù)防的，那么日常如何預(yù)防下肢靜脈曲張呢?以下是上海靜脈曲張醫(yī)院專家分享的：
　　1、快走。
　　快走可有效預(yù)防或改善靜脈曲張的發(fā)生，因為在快速步行時，小腿肌肉的節(jié)律性收縮，可以起類似泵的作用促進(jìn)靜脈血回流到心臟。
　　2、避免久站久坐。
　　避免下肢長期負(fù)重，因為這些因素都可以誘發(fā)靜脈曲張，長期從事這類工作的人群要特別注意做好預(yù)防。
　　3、穿低跟鞋。
　　低跟鞋有助于預(yù)防靜脈曲張，在體育鍛煉時，一定要穿運動鞋，對緩解腿部壓力、預(yù)防靜脈曲張很有幫助。
　　4、忌蹺二郎腿。
　　多按摩，蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流，長期坐位時，應(yīng)避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩。

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日常如何預(yù)防下肢靜脈曲張