好媽在家

每個家長都希望自己的寶寶將來能長的高，但是這可不是通過主觀努力就能夠輕松實現的事情。要想讓寶寶長大個，遺傳基因和后天的因素同樣重要，也許這話讓矮個父母有點沮喪，但是，現在也有不少比父母高很多的孩子，這說明后天因素提供得好，往往能帶來意想不到的效果，那么都有哪些方面對孩子的長個子起著
關重要的作用呢？
孩子的生長是受到很多因素影響的，包括：營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病、心理等。哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院兒科專家劉麗曉指出，一般來講，5個月內的嬰兒，每日鈣攝入量應該在300毫克；6個月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。此外，應該從增加戶外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達標?！?br /> “最好的鈣源還是食物?！眲Ⅺ悤詮娬{，秋冬時，孩子胃口較好，父母要多花心思，讓他們吃進去更多的鈣。若孩子太小、牙齒沒長齊，可以把雞蛋打散、豆腐搗碎，做成湯；或把蝦皮和碎青菜熬成菜粥，鮮香味美，利于吸收；把魚肉弄成泥，豬血切成小塊，和著豆腐、青菜、蝦皮，煮湯、熬粥都行，補鈣效果也很好。稍大的孩子應該每天晨起喝杯牛奶；少吃漢堡、炸雞、薯片等油炸食物，不喝可樂等高磷的碳酸飲料。前者會增加鈣排出，后者則會妨礙鈣吸收。
此外，人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當服用鈣劑也是不錯的選擇。
因此，專家建議，可以給寶寶服用生-命陽-光骨-健樂乳鈣配方粉，專為0-3歲的寶寶量身定制。提取自新西蘭健康乳牛的優(yōu)質奶源，含有重要的礦物質和微量元素，天然好吸收。其中的酪蛋白磷酸肽CPP提高鈣溶解度，防止鈣沉在腸胃中形成不溶沉淀物而被排除體外。益生元FOS能提升消化功能，在寶寶腸胃發(fā)育完全對鈣吸收率較低的時期，能促進腸道益生菌的繁殖，增強腸胃消化功能，提高寶寶對營養(yǎng)、特別是促進鈣的吸收
溫馨提示：
　　1.寶寶補鈣要適量
　　嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等，還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的，因此寶寶補鈣切記要適量。
　　2. 補鈣先要補充維生素D
　　如果缺乏維生素D，寶寶對鈣的吸收只有10%，寶寶缺鈣實際是缺維生素D，所以補充維生素D是必要前提。不過目前有一類鈣制劑，如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素C鈣等可以被人體主動吸收，不需要維生素D的幫助。
　　3. 補鈣飲食禁忌
　　寶寶服食鈣制劑時，不要與奶制品、植酸或草酸含量高的蔬菜、以及油脂類食品同食，奶、草酸或植酸、油脂中脂肪酸易與鈣結合，使得鈣質不易吸收。

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違規(guī)內容已編輯 BY校長

開開媽媽001

鈣嘛，我那會吃鈣爾欣，醫(yī)院給開這個牌子的，以后也老買這種，要就吃食補

嫩芽兒

我們鈣片不吃 現在只能食補了

coney8412

我家2年沒吃鈣了、、。