silina6318

往往寶寶在活動量大的時候，他最容易會像“揮汗如雨”一樣，他的身體里的水分會流失了很大，也會經(jīng)常容易引起發(fā)生短暫的或者輕度的機(jī)體缺水的癥狀，還有時侯還會再出現(xiàn)一些嚴(yán)重的失水癥狀：像咽喉干燥、發(fā)聲沙啞、咽喉疼痛、周身乏力等這些。所以要避免了失水癥狀的發(fā)生，那就要去給寶寶及時的正確地補(bǔ)充起來水分。

silina6318

1、在睡前要少喝水、在起床后多喝水

往往在早上起來后，就讓寶寶在空腹去喝杯水這樣有益血液的循環(huán)，他還可以促進(jìn)了大腦的清醒。

2、他不渴也要讓他喝

所有的寶寶喝水，一般都是以為口渴了才去喝，但是在口渴了后表示了人體水分這時候已失去了平衡，那是人體的細(xì)胞脫水情況已經(jīng)到了一定的程度、還有中樞神經(jīng)也發(fā)出了要求補(bǔ)充水分的強(qiáng)烈信號。到了口渴后才去喝水，那就像泥土到了龜裂后才去灌溉一樣，這樣不利于植物的生長環(huán)境，所以要做到他不渴也讓他喝水。

silina6318

3、要在餐前空腹去喝水

在餐前就空腹的喝水后，就是說要早、中、晚三餐以前約一小時時候，就要應(yīng)該喝一定的數(shù)量水份。為什么呢，就是食物的消化時候是靠消化器官里的消化液來完成消化的。那么消化液他每天分泌出的總量達(dá)到8000毫升左右了。在飯前有飲水后水只是在胃里停留了2、3分鐘后便迅速的進(jìn)入了小腸里面，他被會吸收入血后的一小時左右時候即可補(bǔ)充到全身的細(xì)胞對水需要量。在餐前的一小時飲水他可以保證了足夠的消化液的分泌功能，還可幫助了消化的吸收，那他同時還不影響那些組織細(xì)胞中的生理的含水量。同時在早餐前就更宜空腹去飲水。那是因為在睡了一夜后，人體內(nèi)的損失水分會較多了，血液也較濃縮，到了起床后句飲一杯水后可補(bǔ)充了水分，還降低了血黏稠度等，會使血管得到了擴(kuò)張復(fù)原。在空腹前喝水宜用一些溫開水來喝，還可以用一些清淡的飲料來替換水、像果汁、淡茶、菜汁等這些。比如牛奶、豆?jié){、雞蛋等這些不要在空腹的時候食用，那是要在進(jìn)餐時侯或者進(jìn)餐后再吃這些。

silina6318

4、在吃飯時侯要適量的喝水

在吃飯的時候應(yīng)該有湯來喝。那這樣就有助于溶解吃的食物中的一些營養(yǎng)成分，也有利于在小腸中的消化與吸收。要是如果在餐前或者是餐時不及時補(bǔ)充水分的話，在飯后是由于消化液大量的分泌就可引起了體內(nèi)失水，就會有口渴的感覺。在這時侯再去飲水那就會沖淡了胃液影響也影響了消化。

silina6318

5、在生病時一定要多喝水

按是因為在抵抗力比較弱的時候，一些感冒發(fā)燒就是嬰幼兒常見的一些疾病，對于在1歲以下的幼童們，要是有不正常的體溫升高時候就要趕緊去當(dāng)?shù)氐囊恍╅T診或者醫(yī)院去就診。要不就是孩子多喝水。

一朵鮮花

昨天看了本書，說是口干，睡前生嚼枸杞多少來著，就管用