瘋狂的喜劇

益生元和益生菌，這兩個名字現(xiàn)在媽媽們經(jīng)常能夠在耳邊聽見，那么益生元和益生菌到底是什么東西呢？益生元和益生菌又有什么關(guān)系呢？

其實早在一百多年前，就有吃益生菌來改善健康的理論，這幾年更加是頻頻被提及，而益生元也是近幾年被頻頻提及的一個名詞
在每一個人體內(nèi)有一個巨大的細(xì)菌生態(tài)群，最為集中的地方是大腸，一般而言，大部分的細(xì)菌與我們是相安無事，但是也有一些細(xì)菌會代謝出一些有害物質(zhì)，而另外有一些細(xì)菌則是能夠代謝

出一些對于我們?nèi)梭w有益的成分，而這些有益的細(xì)菌則是稱為益生菌
給寶寶補充“益生菌”就是直接吃進(jìn)活的細(xì)菌，增加腸道內(nèi)有益細(xì)菌來抑制有害細(xì)菌，而給寶寶補充“益生元”的思路則是提供一些有益細(xì)菌喜歡但是有害細(xì)菌不能利用的食物來幫助有益細(xì)

菌，而這樣的食品就是“益生元”

“益生元”不是一種特定的食物成分，而是所有能夠?qū)崿F(xiàn)這類功能的食物的總稱，這類“益生元”的基本特征有這種食物成分必須完好達(dá)到大腸，也就是說不能被人體消化吸收；它不僅需要

能被“好細(xì)菌”代謝利用，還得不能被“壞細(xì)菌”利用；好細(xì)菌代謝利用之后，必須為人體帶來明確的好處，現(xiàn)在公認(rèn)的滿足這些條件的“益生元”有三種，菊糖，低聚果糖，低聚半乳糖，

一般這三種物質(zhì)存在與平時的食物當(dāng)中，但是也有一些是提高含量做成了專門的寶寶營養(yǎng)品，像是優(yōu)生媽咪的益生元就是增加了低聚果糖和低聚半乳糖的含量，從而變成了適合寶寶的專門的

益生元營養(yǎng)品，來幫助寶寶改善腸道環(huán)境

其實，“益生元”并不單單是適合寶寶來改善健康情況的，它對于各個年齡段的人都是有好處的，但是這個只是一種食品，不能把“益生元”作為一個防病治病的產(chǎn)品。

silina6318

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默默無語77

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