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妙招1 懷孕做起
　　有過(guò)敏史的家庭，孕婦最好從懷孕第3產(chǎn)期開(kāi)始，就避免接觸過(guò)敏原和高過(guò)敏食物，如：花生、海鮮、巧克力等。
　　妙招2 喂食母乳
　　寶寶出生后，最好喂食母乳，純母乳喂養(yǎng)超過(guò)4個(gè)月的寶寶，長(zhǎng)大后發(fā)生氣喘病的機(jī)會(huì)是配方奶喂食嬰兒的1/2。而喂食母乳的母親，也需要控制飲食，避免攝取高過(guò)敏的食物。若不能喂食母乳，建議用水解蛋白嬰兒奶粉取代，另外，水解配方奶粉營(yíng)養(yǎng)完整，不要擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠的問(wèn)題。

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妙招3 副食品的添加
　　最好在6個(gè)月大以后再開(kāi)始添加，且以低過(guò)敏食物開(kāi)始，循序增加。下列指引提供家長(zhǎng)參考：
　　1．在6～9個(gè)月，可考慮添加米粉、綠色蔬菜、肉泥和燕麥所做的食物。
　　2．滿9個(gè)月后，可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品。
　　3．避免牛油、豬油。
　　4．12個(gè)月前，不可進(jìn)食全脂牛奶。
　　5．18～24個(gè)月前，避免攝取蛋白、海鮮、巧克力等。
　　6．滿36個(gè)月前不要吃花生、核桃類的食品。
　　7．大約每7天添加一種副食品，觀察有無(wú)不良反應(yīng)。
　　8．食品的選擇以新鮮為原則，避免含有人工色素、保鮮劑、防腐劑的食物，食后會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)的食物也不合適，另外冰冷的食物也應(yīng)該盡量避免。

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妙招4 乳酸菌
　　有發(fā)現(xiàn)指出添加乳酸菌對(duì)于懷孕、哺育期和嬰幼兒早期，有助于預(yù)防過(guò)敏的發(fā)生。乳酸菌能以天然的方式，增加腸內(nèi)有益菌種，若攝取足夠的乳酸菌，有助于消化食物，并預(yù)防過(guò)敏物質(zhì)跑出腸壁。因此乳酸菌對(duì)過(guò)敏的病患會(huì)有幫助，但是長(zhǎng)期的效果還需要更多的時(shí)間去觀察。

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妙招5 正確的飲食觀念
　　研究證實(shí)，攝取較多的不飽和脂肪酸，有較低的過(guò)敏發(fā)生率，這是因?yàn)椴伙柡椭舅峥梢越档腕w內(nèi)發(fā)炎物質(zhì)的產(chǎn)生，所以建議攝取低鹽、高Omega－3系列脂肪酸（如深海魚油）、多蔬果的飲食模式，以減少過(guò)敏的發(fā)生。

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妙招6 居家環(huán)境的改善
　　居家環(huán)境的改善是過(guò)敏疾病治療和預(yù)防最重要的一環(huán)。找出過(guò)敏原，避免過(guò)敏原，目前可以用抽血或皮膚試驗(yàn)的方式，找出對(duì)哪一種物質(zhì)過(guò)敏。常見(jiàn)的過(guò)敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見(jiàn)的小動(dòng)物，大約0.2～0.5厘米，以人或動(dòng)物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方。

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妙招7 非過(guò)敏原的避免
　　1．避免家里有人抽煙，母親懷孕時(shí)不能抽煙。
　　2．天氣、溫差變化大的季節(jié)，要注意保暖的措施。
　　3．避免呼吸道感染。在感冒流行的時(shí)候，少到公共場(chǎng)所，常洗手，按時(shí)打流行性感冒疫苗。
　　4．避免接觸刺激性味道，如：油漆、樟腦丸、殺蟲劑、廚房油煙、蚊香和香水等。
　　5．運(yùn)動(dòng)后避免食用冰冷食物和飲料。
　　6．避免在干冷的季節(jié)或污濁的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。
　　7．避免進(jìn)入空氣污染區(qū)。

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妙招8 妥善使用藥物
　　這些年來(lái)，過(guò)敏藥物已經(jīng)研制出了很多種類。一般而言可分為兩類，一類是癥狀解除藥物，另一類是抗發(fā)炎藥物。因?yàn)檫^(guò)敏疾病大多是慢性病，現(xiàn)今治療原則已不再著眼于癥狀解除，而是著眼消除體內(nèi)的發(fā)炎反應(yīng)，降低體質(zhì)敏感度，才算徹底治療。許多家長(zhǎng)在患兒癥狀有改善或是害怕藥物有副作用，常常自行停藥，從而使得過(guò)敏病癥更難治療。家長(zhǎng)們需要知道，過(guò)敏保養(yǎng)類藥物的副作用很低，只要和醫(yī)師配合，通常不會(huì)產(chǎn)生副作用。

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預(yù)防重于治療
　　社會(huì)環(huán)境的改變，造成當(dāng)今過(guò)敏病癥的急劇增加。預(yù)防重于治療，過(guò)敏病癥的產(chǎn)生是受到遺傳體質(zhì)和外在環(huán)境刺激的影響，嬰幼兒時(shí)期外在過(guò)敏原越高，未來(lái)發(fā)生過(guò)敏疾病的機(jī)會(huì)和過(guò)敏的嚴(yán)重程度都會(huì)增加。所以做好過(guò)敏原和非過(guò)敏原的避免，注意副食品的添加，可減少或延緩寶寶過(guò)敏疾病的產(chǎn)生。對(duì)于已經(jīng)有過(guò)敏史的寶寶，除了環(huán)境的改善之外，妥善使用藥物也是很重要的。只要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并做治療處理，一般來(lái)說(shuō)，病情都可以得到改善，這些是需要患兒、家長(zhǎng)和醫(yī)師共同努力的。

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春秋季節(jié)寶寶都很容易過(guò)敏

幸福媽咪寶貝

LZ你怎么知道那么多啊?都看了你好幾個(gè)貼子了,真的受益匪淺.