esbao

第一偏：正確選擇床上用品
如床墊，枕頭等床上用品對孩子的發(fā)育都是有著重要影響的，如果選的不好，孩子可能會出現(xiàn)駝背等現(xiàn)象。首先是枕頭，枕頭的作用是用來承托頸椎的，太高、太大、太硬都會影響胸椎（即肩椎）的向前傾斜，久而久之使孩子幼嫩的頸椎產生了變形，嚴重的會導致孩子駝背。骨骼發(fā)育直接關系著孩子的身體發(fā)育，床墊的選購也相當重要。兒童床墊專家益卡思解釋：孩子睡的床墊最好是軟硬適中，因為過軟的床墊起不到承托作用，這樣很難讓孩子脊椎挺直生長，另外，如果床墊太硬的話，長期睡會對兒童脊椎造成磨損。
第二、配合飲食
   有助于長高的食物——這個世界上還沒有一種所謂可以“長高”的完美食品，但有不少有助長高的食品。這些食品就存在于我們的日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、 動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等，都有利于身高的增長及大腦的發(fā)育。
第三 、合理做運動
一個完全不做運動的小孩是不可能長高的，作為父母從小就要培養(yǎng)自己的小孩熱愛運動，讓自己的孩子找到自己喜歡的運動項目，然后加以鍛煉，適當?shù)腻憻拰π『⒌拈L高有著不可缺少的作用。
第四、都說“睡眠充足的孩子長得高”，這是完全正確的科學事實。
睡眠可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，人平躺在床上，下肢從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼就能得到充分的休息，有利于關節(jié)骨骼的伸展生長；

catopen

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GDSTchad2011sh

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ailytian

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esbao

不客氣啦。。。。。。。。。。

半夏的甜

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