- 媽米
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我孩子大一些了,飲食方面我倒不是很擔心,倒是擔心一個假期下來,孩子的生物鐘被打亂了。過年期間每天都是親友聚會,大家在一起總會玩到很晚的,所以孩子也跟著我們很晚才睡,然后第二天就睡懶覺~~
我剛好看到一篇文章中有講到這個的,我也可以參考下,正好貼過來跟大家分享下:
五六歲是孩子生長發(fā)育的重要期,若是讓孩子陪父母通宵熬夜,休息必定得不到保證,而且第二天的精神會很差,影響一兩天內(nèi)的狀態(tài)。所以,盡量不要讓孩子陪父母熬夜,平時該什么時候睡就什么時候睡。孩子年齡較小的話,最好還是由大人陪伴留在自己家中睡覺。若是必須在別人家中過夜,要選擇安靜舒適的環(huán)境。也不要隨便改變他的睡眠習慣,比如睡覺時燈光昏暗點,睡前要聽故事或者音樂等等。另外,家長熬夜活動的場所要與孩子休息場所隔開,盡量減少干擾。
若是孩子在除夕夜太興奮,一夜不睡打亂了生物鐘,需及時調(diào)整回來。家長可以讓孩子白天多活動多運動,使能量集中釋放,到了晚上,孩子自然就會覺得累,會按時上床睡覺。
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