圖絲啦吉

一直都有輕微貧血的問題，懷孕期間都是食補(bǔ)，本來狀況好了一些，但是生完寶寶之后貧血的問題比之前更嚴(yán)重了。當(dāng)時(shí)寶寶還小，還要吃母乳，我就覺得特別辛苦，但是又不知道該怎么改善。
之后就去看了醫(yī)生，醫(yī)生說喂母乳的媽媽需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵質(zhì)，這樣才能彌補(bǔ)生產(chǎn)時(shí)大量失血、產(chǎn)后惡露排出和喂母乳時(shí)的需求。因?yàn)槟c胃的原因，鐵劑自然是不能吃了，醫(yī)生說可以吃乳鐵蛋白，有改善貧血的效果，平時(shí)在飲食上在多注意一些，應(yīng)該很快就能恢復(fù)正常了。
現(xiàn)在像深綠色蔬菜、深黃色蔬菜、肉類、蛋、動(dòng)物肝臟我吃的都比較多，再加上乳鐵蛋白的補(bǔ)充，2個(gè)多月貧血的狀況基本上沒有了，平時(shí)自己也挺注意運(yùn)動(dòng)的，出去呼吸呼吸新鮮空氣。
提醒一下新媽媽，產(chǎn)后和哺乳期一定要注意自身的營養(yǎng)補(bǔ)充，平時(shí)不要挑食，應(yīng)多攝取水分，為了寶寶和自身的健康，大家一定不能忽視身體任何的小狀況！

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說的對(duì)　食補(bǔ)很重要

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