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妙招1 懷孕做起
　　有過敏史的家庭，孕婦最好從懷孕第3產(chǎn)期開始，就避免接觸過敏原和高過敏食物，如：花生、海鮮、巧克力等。
　　妙招2 喂食母乳
　　寶寶出生后，最好喂食母乳，純母乳喂養(yǎng)超過4個月的寶寶，長大后發(fā)生氣喘病的機會是配方奶喂食嬰兒的1/2。而喂食母乳的母親，也需要控制飲食，避免攝取高過敏的食物。若不能喂食母乳，建議用水解蛋白嬰兒奶粉取代，另外，水解配方奶粉營養(yǎng)完整，不要擔心營養(yǎng)不夠的問題。

幸福媽咪寶貝

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嫩芽兒

春秋季節(jié)寶寶都很容易過敏

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預防重于治療
　　社會環(huán)境的改變，造成當今過敏病癥的急劇增加。預防重于治療，過敏病癥的產(chǎn)生是受到遺傳體質(zhì)和外在環(huán)境刺激的影響，嬰幼兒時期外在過敏原越高，未來發(fā)生過敏疾病的機會和過敏的嚴重程度都會增加。所以做好過敏原和非過敏原的避免，注意副食品的添加，可減少或延緩寶寶過敏疾病的產(chǎn)生。對于已經(jīng)有過敏史的寶寶，除了環(huán)境的改善之外，妥善使用藥物也是很重要的。只要能夠及時發(fā)現(xiàn)并做治療處理，一般來說，病情都可以得到改善，這些是需要患兒、家長和醫(yī)師共同努力的。

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妙招8 妥善使用藥物
　　這些年來，過敏藥物已經(jīng)研制出了很多種類。一般而言可分為兩類，一類是癥狀解除藥物，另一類是抗發(fā)炎藥物。因為過敏疾病大多是慢性病，現(xiàn)今治療原則已不再著眼于癥狀解除，而是著眼消除體內(nèi)的發(fā)炎反應，降低體質(zhì)敏感度，才算徹底治療。許多家長在患兒癥狀有改善或是害怕藥物有副作用，常常自行停藥，從而使得過敏病癥更難治療。家長們需要知道，過敏保養(yǎng)類藥物的副作用很低，只要和醫(yī)師配合，通常不會產(chǎn)生副作用。

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妙招7 非過敏原的避免
　　1．避免家里有人抽煙，母親懷孕時不能抽煙。
　　2．天氣、溫差變化大的季節(jié)，要注意保暖的措施。
　　3．避免呼吸道感染。在感冒流行的時候，少到公共場所，常洗手，按時打流行性感冒疫苗。
　　4．避免接觸刺激性味道，如：油漆、樟腦丸、殺蟲劑、廚房油煙、蚊香和香水等。
　　5．運動后避免食用冰冷食物和飲料。
　　6．避免在干冷的季節(jié)或污濁的環(huán)境中運動。
　　7．避免進入空氣污染區(qū)。

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妙招6 居家環(huán)境的改善
　　居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環(huán)。找出過敏原，避免過敏原，目前可以用抽血或皮膚試驗的方式，找出對哪一種物質(zhì)過敏。常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的小動物，大約0.2～0.5厘米，以人或動物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長在溫暖潮濕的地方。

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妙招5 正確的飲食觀念
　　研究證實，攝取較多的不飽和脂肪酸，有較低的過敏發(fā)生率，這是因為不飽和脂肪酸可以降低體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì)的產(chǎn)生，所以建議攝取低鹽、高Omega－3系列脂肪酸（如深海魚油）、多蔬果的飲食模式，以減少過敏的發(fā)生。

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妙招4 乳酸菌
　　有發(fā)現(xiàn)指出添加乳酸菌對于懷孕、哺育期和嬰幼兒早期，有助于預防過敏的發(fā)生。乳酸菌能以天然的方式，增加腸內(nèi)有益菌種，若攝取足夠的乳酸菌，有助于消化食物，并預防過敏物質(zhì)跑出腸壁。因此乳酸菌對過敏的病患會有幫助，但是長期的效果還需要更多的時間去觀察。

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妙招3 副食品的添加
　　最好在6個月大以后再開始添加，且以低過敏食物開始，循序增加。下列指引提供家長參考：
　　1．在6～9個月，可考慮添加米粉、綠色蔬菜、肉泥和燕麥所做的食物。
　　2．滿9個月后，可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品。
　　3．避免牛油、豬油。
　　4．12個月前，不可進食全脂牛奶。
　　5．18～24個月前，避免攝取蛋白、海鮮、巧克力等。
　　6．滿36個月前不要吃花生、核桃類的食品。
　　7．大約每7天添加一種副食品，觀察有無不良反應。
　　8．食品的選擇以新鮮為原則，避免含有人工色素、保鮮劑、防腐劑的食物，食后會引起過敏反應的食物也不合適，另外冰冷的食物也應該盡量避免。