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7個月大的寶寶，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都可以逐步開始添加輔食了，不過寶寶食量少，所以母乳和配方奶粉仍然是寶寶攝入鈣的主要來源，媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。如果達不到7個月寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
人體內(nèi)的鈣并不是一成不變的，而是處于不斷更新狀態(tài)中，只不過我們?nèi)庋劭床灰姸选胗變荷L速度快，體內(nèi)的鈣實際上每天都處于部分更新狀態(tài)中，因此嬰幼兒補鈣顯得尤為重要。春天陽光充足，人體皮膚經(jīng)陽光照射可以產(chǎn)生較多的維生素D,維生素D可以幫助人體吸收食物中的鈣，而且也有助于鈣在骨骼中的沉積。如果在春天給孩子提供含鈣的食品較少，而維生素D較多時，孩子血中的鈣會向骨骼沉積，而引起血液中鈣的濃度下降，從而導致孩子手足搐搦，也就是通常所說的“抽風”或“抽筋”，這種情況也可見于服用較多的維生素D而鈣攝入較少的孩子。要預防寶寶缺鈣，一定要在補充維生素D的同時提供充足的鈣。一般來說，每天攝入400～450毫升配方奶或牛奶的孩子，鈣的攝入量是充足的。給孩子的食譜中還應包括其他富含鈣的食品，如豆制品、蝦皮等。喝足配方奶的孩子，可以隔天補充維生素D。如果天天補充，可能會造成維生素D的過量。另外天氣好的情況下堅持戶外曬太陽，也是一種有效的補鈣方式。
補鈣建議遵循不缺不補的原則。若父母擔心寶寶缺鈣可就醫(yī)檢測骨密度，并在醫(yī)生的指導下補充鈣劑。那幺爸爸媽媽如何在家初步判斷寶寶是否缺鈣呢?
寶寶缺鈣的癥狀：
1.常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
2.精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時爸媽發(fā)現(xiàn)寶寶不如以往活潑。
3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
4.前額高突，形成方顱。
另外，寶寶的乳牙一般在出生后4-10個月開始萌出，最遲在2歲到2歲半乳牙全部出齊。長牙慢、晚可能受遺傳的影響，也可能與缺鈣有關系。
如果是缺鈣就根據(jù)醫(yī)生的建議給寶寶補鈣，同時注意平時的飲食，多吃骨頭湯、魚、新鮮蔬菜、多參加戶外運動、多曬太陽等。
好網(wǎng)推薦，寶寶補鈣食譜西紅柿魚糊
推薦理由：含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。適宜7個月寶寶食用，有助生長發(fā)育。
主料：凈魚肉100克，西紅柿70克
配料：雞湯200克
制作方法：
1、 將凈魚肉放入開水鍋內(nèi)煮后，除去骨刺和皮;西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テ?，切成碎末?br />
2、 將雞湯倒入鍋內(nèi)，加入魚肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末，用小火煮成糊狀即成。
3、 注意制作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔凈。
特點：
色澤紅艷，味鮮軟爛。
好網(wǎng)提示，補充VD的誤區(qū)——不要濫服魚肝油!
有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。但是你知道嗎，寶寶維生素A或D過量會造成中毒。
孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內(nèi)壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現(xiàn)為食欲不好、發(fā)燒、腹瀉、口角糜爛、頭發(fā)脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。
爸爸媽媽們，這下你們知道7個月的寶寶該如何補鈣了吧，一定要記得按需補鈣，不然過量了對寶寶也不好哦。
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發(fā)表于 2015-6-1 18:04