- 媽米
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傳統(tǒng)醫(yī)學理論強調“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。
[p=28, null, left]因此，要想讓寶寶抓住生長的黃金季節(jié)，家長就應該從營養(yǎng)、睡眠、運動等方面加強護理。[p=28, null, left]春季切記避免四大雷區(qū)以免耽誤寶寶長高時機
[p=28, null, left]雷區(qū)一：早早把寶寶叫醒
[p=28, null, left]傳統(tǒng)醫(yī)學理論強調“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了黃金條件。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，才能被人體吸收，進而在肝腎內轉化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進胃腸道對鈣、磷的吸收，減少它們經腎小管的排泌，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣、磷。
[p=28, null, left]因此，要想讓寶寶抓住生長的黃金季節(jié)，家長就應該從營養(yǎng)、睡眠、運動等方面加強護理。[p=28, null, left]春季切記避免四大雷區(qū)以免耽誤寶寶長高時機
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[p=28, null, left]許多爸爸媽媽都是上班一族，由于擔心路上的安全問題不放心讓寶寶獨自出門。為了讓學齡前的寶寶能準時安全地上學，父母也要自己親自帶他們入校門，而父母自己這邊還得準時上班不遲到，就要委屈寶寶早早起床，常常導致寶寶睡眠不足。
[p=28, null, left]寶寶睡眠不足的惡果是顯而易見的。在春天這個寶寶成長的季節(jié)，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。這些生長激素起著促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟增長的作用。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。因此，睡眠對寶寶來說具有更重要的意義。
[p=28, null, left]睡眠對寶寶大腦的發(fā)育、腦功能的恢復、記憶力的增強和鞏固，也都有良好的作用。有的家長不懂得睡眠的意義，白天寶寶在興奮中不肯睡覺，就放任他隨意玩耍，到晚上，把寶寶哄睡了，又忙著看電視或做一些白天沒做完的事。這樣既不能滿足寶寶充足的睡眠時間，又不能給寶寶一個安靜的睡眠環(huán)境，使寶寶的睡眠得不到保障，影響身體成長。所以，不要以為寶寶早睡就行，早早叫寶寶起床也是寶寶長高的一個大忌。[p=28, null, left]雷區(qū)二：強迫寶寶做運動
[p=28, null, left]想讓寶寶長得高，運動是必須的，家長應該多花一些時間去培養(yǎng)寶寶的運動興趣，這樣寶寶才會多運動多鍛煉，自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適當和適量，更要確保寶寶在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動，不科學的運動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的后果。
[p=28, null, left]適當的運動可以使寶寶不斷地生長，而過度的運動則會受到反效果。寶寶的肌肉會因為過度伸展而失去彈性，反而限制了寶寶的生長。要切實的了解寶寶的運動量。了解多大的運動量才適合寶寶，為寶寶制定合適的運動計劃，才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運動量呢？
[p=28, null, left]嘗試給寶寶安排一個運動項目，給寶寶測一下心律并記錄下來，再讓寶寶開始運動，運動結束后再測一下寶寶的心率變化，如果加快不超過寶寶原有心率的一倍，并在停止運動后，心率很快就恢復了，這種量的運動就是對寶寶是適合的。
[p=28, null, left]當然，只要家長細心，多加觀察，就會找到適合寶寶的最佳運動量。[p=28, null, left]雷區(qū)三：忽視發(fā)育期前寶寶身高不達標問題[p=28, null, center]
[p=28, null, left]許多父母都在抱怨，自己寶寶身高平常都只是比別人矮那么一點，直到別家的寶寶都已經發(fā)育了，自己的寶寶還是沒有長高，以為只是寶寶發(fā)育比較晚。拖了幾年，到醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)寶寶的骨齡只差一點就全部閉合了，已經沒有辦法再糾正身高問題了。
[p=28, null, left]現(xiàn)在有許多只有1.4米左右的孩子大概都是因為父母對他們身高的忽視。關注孩子的身高越早越好，特別是對遺傳背景不佳，或者有身高特殊意愿的寶寶而言，在他們出生時就應該開始特別關注，因為寶寶在母親子宮內的營養(yǎng)及發(fā)育狀況，會直接影響其出生后的生長發(fā)育。
[p=28, null, left]有不少父母錯誤地認為，在寶寶發(fā)育前并不需要為孩子將來的身高擔心，只要發(fā)育正常身高就不會比別人差，等到寶寶該長高卻仍沒有長高的跡象時，家長才開始著急。而此時，大多寶寶的骨骺往往已經或者將要閉合，錯過了最佳治療時機。合理的營養(yǎng)、科學的運動和定期檢查，是保證寶寶健康成長的重要因素。
[p=28, null, left]雷區(qū)四：沒有定期做生長監(jiān)測
現(xiàn)在無論在城市父母還是農村父母，都沒有養(yǎng)成給寶寶定期做生長監(jiān)測的習慣。寶寶的個子沒有長高，很多父母都把原因歸咎為寶寶還沒有發(fā)育成熟。生長監(jiān)測是指對一個寶寶在特定的年齡段反復測量身高和體重。每一次測量的身高、體重值反映的是當時寶寶所處年齡的生長水平。
寶寶的生長速度是判斷是否有生長障礙最直接、最簡便的有效方法，通過不同時期內連續(xù)測定身高，就可以看出身高的生長速度是否正常。對寶寶身高觀察和監(jiān)護看起來很簡單，但是要堅持、持續(xù)，任務還是很重的。因為，3-13歲是治療矮小的黃金時段，家長最好從寶寶一出生就定期對寶寶的生長發(fā)育進行監(jiān)測和比較。
我國兒童身高增長城鄉(xiāng)差別不大，一般規(guī)律是在嬰兒期長得很快，比如一個寶寶如果出生的時候是50厘米，第一年會長25到28厘米，第二年大概長10到12厘米，第三年長6到8厘米。三歲以后，到青春期前大概每年平均長5到6厘米。到青春期開始的時候，生長速度又加快了。只有好好地監(jiān)測，寶寶長高個子有才更大的希望。
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發(fā)表于 2015-4-20 12:13
