- 媽米
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一、防止蛀牙。蘋(píng)果吃的越慢越好，因?yàn)槿绻粋€(gè)蘋(píng)果吃了15分鐘以上，蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。
二、遠(yuǎn)離心臟病。蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。蘋(píng)果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。
三、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。蘋(píng)果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。
四、潤(rùn)腸通便。可以將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。
五、保養(yǎng)肌膚。蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。
六、預(yù)防佝僂病。蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋(píng)果，可預(yù)防佝僂病。
七、補(bǔ)血。小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋(píng)果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
八、止泄。蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。
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發(fā)表于 2012-4-5 20:43
發(fā)表于 2012-4-5 21:50
