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silina6318

兜兜

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寶寶生日: 2009-04-12
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本帖最后由 silina6318 于 2011-11-18 21:24 編輯

不足一歲的寶寶現(xiàn)在還是以粥羹等輔食為主，最近我發(fā)現(xiàn)了一款土豆做的粥，于是研究了一番，做了一款粥，也就是今天要和大家分享的土豆牛肉粥，我們一起去看看吧！

食譜原料：
牛肉20克，土豆1/8個(gè)，牛肉湯1杯，米飯1/4碗，鹽200毫克，淀汾少許
制作方法：
1、將土豆去皮切小碎塊；
2、將牛肉切成肉末，用淀粉拌勻；
3、將土豆塊，米飯，牛肉湯放入鍋內(nèi)煮粘稠；
4、將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘，最后加鹽。
食譜類別：
七個(gè)月寶寶食譜
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效，牛肉也富含鐵，鐵是造血必需的礦物質(zhì)，牛肉內(nèi)含的維生素 B6、維生素B12、肉毒堿、丙氨酸、鋅、鎂、鉀和蛋白質(zhì)也非常豐富，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品。土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等，是做寶寶食譜的好選擇。

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silina6318

兜兜

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寶寶生日: 2009-04-12
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營(yíng)養(yǎng)又健康,大家可以嘗試下哦

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