superwenwen

懷孕2個月開始走路久了會發(fā)麻，發(fā)酸，無力?，F(xiàn)在4個多月了，情況越來越嚴重，有沒有和我一樣的孕媽媽呀~
大家知道有什么辦法可以緩解的嗎？

黃豆MM

你是不是長時間坐著維持一個姿勢?。?br/>

聽呤咣瑯

我之前沒這感覺，可能是體重增加了的原因吧。

superwenwen

其實還好，我還是動的比較多的~
就是一走路就開始麻麻酸酸的了

fr_hi

  我的左手有點發(fā)麻了...現(xiàn)在懷孕大概快到6個月了....

可能一直保持左側(cè)睡的原因吧...

你的腿麻是不是也是這個原因呢?

aibaobao

1、孕婦要讓日常姿勢保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時候或者站著的時候，都要讓背部有適當?shù)闹?，才能使身體不用過度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。
2、懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。
3、建議懷孕婦女可以在中后期選擇使用適合的「托腹帶」，可減少并分擔(dān)腰背的壓力，減緩酸麻癥狀。
4、睡前將手腳抬高，用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。
5、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。
6、每天花點時間，多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的產(chǎn)前運動習(xí)慣。
8、很多孕婦常常在早晨起床時，發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻，無法動彈，此時只要張開雙手，作張拳、閉拳的動作，即能恢復(fù)。有可能是晚上睡覺時，翻動次數(shù)太少，壓迫到手腳的神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好.

superwenwen

很全呀，謝謝的