瘋狂的喜劇

益生元和益生菌，這兩個名字現(xiàn)在媽媽們經(jīng)常能夠在耳邊聽見，那么益生元和益生菌到底是什么東西呢？益生元和益生菌又有什么關系呢？

其實早在一百多年前，就有吃益生菌來改善健康的理論，這幾年更加是頻頻被提及，而益生元也是近幾年被頻頻提及的一個名詞
在每一個人體內有一個巨大的細菌生態(tài)群，最為集中的地方是大腸，一般而言，大部分的細菌與我們是相安無事，但是也有一些細菌會代謝出一些有害物質，而另外有一些細菌則是能夠代謝

出一些對于我們人體有益的成分，而這些有益的細菌則是稱為益生菌
給寶寶補充“益生菌”就是直接吃進活的細菌，增加腸道內有益細菌來抑制有害細菌，而給寶寶補充“益生元”的思路則是提供一些有益細菌喜歡但是有害細菌不能利用的食物來幫助有益細

菌，而這樣的食品就是“益生元”

“益生元”不是一種特定的食物成分，而是所有能夠實現(xiàn)這類功能的食物的總稱，這類“益生元”的基本特征有這種食物成分必須完好達到大腸，也就是說不能被人體消化吸收；它不僅需要

能被“好細菌”代謝利用，還得不能被“壞細菌”利用；好細菌代謝利用之后，必須為人體帶來明確的好處，現(xiàn)在公認的滿足這些條件的“益生元”有三種，菊糖，低聚果糖，低聚半乳糖，

一般這三種物質存在與平時的食物當中，但是也有一些是提高含量做成了專門的寶寶營養(yǎng)品，像是優(yōu)生媽咪的益生元就是增加了低聚果糖和低聚半乳糖的含量，從而變成了適合寶寶的專門的

益生元營養(yǎng)品，來幫助寶寶改善腸道環(huán)境

其實，“益生元”并不單單是適合寶寶來改善健康情況的，它對于各個年齡段的人都是有好處的，但是這個只是一種食品，不能把“益生元”作為一個防病治病的產(chǎn)品。

silina6318

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