米國米老鼠

這幾天我看兒子吃東西都沒什么胃口，連睡眠質(zhì)量也不比之前了。因為有過經(jīng)驗所以我知道寶寶可能是上火了，前段時間睡眠時間一直不太充足，加上過年期間飲食不如之前這么小心。我把兒子的這一癥狀總結(jié)為“年后綜合癥”。其實主要就是內(nèi)火太旺了，要開始降降了。
上火以后主要要注意3點：忌口、保證睡眠充足和加強抵抗力。
忌口不用多說了，媽媽們都知道很多零食油膩的多吃都容易上火，對腸胃也不好。有的媽媽在哺乳期也不怎么在意，辛辣的重口味的都吃，所以寶寶喝了奶水以后也會上火。

追尾巴的豬

說的有道理哦~~

米國米老鼠

不過忌口不是什么都不吃，或是大吃特吃涼性的食物，因為上火以后一下子吃過涼的食物，特別對孩子來說體內(nèi)冷熱容易失調(diào)，反而不好，而是應(yīng)該適量的，一點點降火，不能超之過急哦。
像調(diào)味料類的蔥、姜、蒜這些都是熱性的所以盡量不要放或是少放。少吃肉多吃素，多吃些平性的食物像玉米、紅薯這些，蔬菜像卷心菜、蕃茄、芋艿、雞毛菜、花菜、黑木耳、銀耳、山藥、胡蘿卜、菌菇；肉類：豬肉、鵝肉、魚類。水果里蘋果、葡萄、檸檬等都是平性的很適合寶寶。
最后別忘了讓寶寶按時睡覺，因為充足的睡眠對寶寶生長很重要，也要注意不能讓寶寶著涼，上火的時候抵抗力差如果在受風(fēng)感冒對寶寶也是很不好的哦。

[ 本帖最后由 米國米老鼠 于 2011-2-21 15:05 編輯 ]

米國米老鼠

被cha樓了~哈哈，其實還沒說完呢……

俏媳婦

聽著呢，接著說啊

星仔娘

你說得真好，我記一下，拿筆來

米國米老鼠

說完了說完了，哈哈，在3樓就說完了~

kimmyloo

我們家也是特別容易上火，上火了以后總是給他補些涼的東西，原來平性的才最適合。

cocoloo

寶寶睡眠是挺重要的，我在家的時候一直規(guī)定好他必須9點睡覺，就我婆婆老是依著他，睡眠少了抵抗力也容易下降。

胖胖的小白

別說孩子呢，連我也有節(jié)后綜合癥呢，很受用哦!

ailytian

說的，很有道理啊，加精加精

imayday

支持樓主，很有用！

imayday

內(nèi)容說的很好，看樣子樓主應(yīng)該是比較熟悉醫(yī)學(xué)的吧，呵呵

angelly

哈哈，樓上說的我也感覺到了

angelly

樓主說得確實挺有用的

angelly

希望更多媽媽都能注意到。頂了

WOOHYUK323

謝謝樓主分享

WOOHYUK323

內(nèi)容很有用，轉(zhuǎn)給更多媽媽看。

梧桐下

謝謝樓主！

梧桐下

說的很有用。頂起來給更多人看??！