Aaron媽咪

我家當時請來的月嫂很好，我跟她學了很多東西，現(xiàn)在跟大家分享，也許有的家庭不喜歡多個陌生人一起住，那就收好我的這份禮物吧~~~為了親自己和寶寶的健康。

產(chǎn)前各項準備
1、 購買各種藥材，包括生化湯的材料及月子飲料的材料。具體如下：
A．生化湯材料：當歸（全），川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。 按以上方子購買，17份，分別包好。（為預防忽然決定剖腹產(chǎn)之需，可準備14份）
B．杜仲粉：21份，分別包好。
C．山楂肉、荔枝殼、觀音串，各分3份包好。
以上物品在中藥店有售。應提前10天備齊（以防早產(chǎn)）

2、 準備腹帶，到超市購買米酒、麻油、紅糖、薏仁、蓮子、紅棗、枸杞、山藥、糯米、桂圓、量杯、煮酒鍋等。
3、 生產(chǎn)當日，產(chǎn)婦和先生先去醫(yī)院，媽媽在家準備產(chǎn)后第一天所需的飲料、食物等，用容器裝好，以便生產(chǎn)后立刻能用上。
注意：可多備一點，在醫(yī)院微波爐里轉轉吃。

坐月子，15個食補小秘訣
1、豬肝適合在早上、中午食用。
2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產(chǎn)婦有療效。
3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
6、豬腰有強化腎臟、促進體內(nèi)新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7、芝麻含鈣高，多吃可預防產(chǎn)鈣質之流失及便秘。
8、豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
10、西芹纖維質高，多吃可預防產(chǎn)婦便秘。
11、糯米性味甘平，補中益氣，而紅油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。
12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命ABC，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14、豬心有強化心臟的功能。
15、吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。





[ 本帖最后由 Aaron媽咪 于 2010-7-9 16:09 編輯 ]

Aaron媽咪

好多好長，大家要有耐心看哦

sunny-hua

記下啦，謝謝lz

kaixinwa

不錯。好好收藏

嫩芽兒

收藏一下了。