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嘉駿

高 二

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寶寶生日
2009-02-12 
帖子
797 
1#
發(fā)表于 2009-7-4 00:59 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
第一周
　　早餐：1只番茄＋100g白灼生菜＋麥片1碗＋無糖的飲品

　　午餐：1只番茄＋1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉＋水或無糖的飲品

　　晚餐：1只番茄＋100g白灼黃瓜＋水

　　第二周

　　早餐：減去麥片

　　午餐：減去番茄

　　晚餐：同第一周

　　第三周

　　早餐：減去番茄

　　午餐：同第二周

　　晚餐：減去番茄

　“這個輔助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。”

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嘟嘟的媽媽

高 三

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寶寶生日
2009-01-15 
帖子
1411 
  堅持不住

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寶寶生日
2010-03-01 
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7 
好貼，頂頂!
[url= http://www.she-fashion.cn/]TA時尚  [/url]

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寶寶生日
2010-03-01 
帖子
7 
好貼，頂頂!
TA時尚
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狂減50斤減肥密招
快速回復(fù)
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