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肥胖的根源一一長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  很多人認(rèn)為，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過剩，其實(shí)只是脂肪過剩，其它（四十多種）營(yíng)養(yǎng)素缺乏，導(dǎo)至缺乏脂肪代謝的酶，肝臟代謝能力下降。          肥胖是營(yíng)養(yǎng)不均衡（絕不是營(yíng)養(yǎng)過剩），  飲食不規(guī)律，代謝不掉的熱量，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積造成的。吃的不一定多，但脂肪代謝不掉，所以常聽說：喝水都長(zhǎng)肉！肥胖是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟！1公斤脂肪由7700千卡熱量轉(zhuǎn)化成的！ 我們吃進(jìn)來過多的熱量導(dǎo)致發(fā)胖，而非營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致發(fā)胖。而脂肪只有在營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下才會(huì)被燃燒。簡(jiǎn)單的節(jié)食減肥是陷井，節(jié)掉了營(yíng)養(yǎng)，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會(huì)走，走掉的是肌肉和水，因?yàn)楣?jié)食缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)至脂肪代謝下降，形成惡性循環(huán)，雖然稱體重會(huì)下降，那是肌肉和水的重量， 本來臟器功能下降，這樣餓會(huì)更糟，所以恢復(fù)飲食后反彈很快，越減越肥。更可怕的是節(jié)食后的**性反彈。          想想20歲時(shí)怎么吃都不胖是身體機(jī)能好燃          脂能力強(qiáng)，就明白了。如果身體在悄然發(fā)胖， 說明身體開始走下坡路了。那么就該考慮纖體 了！ 減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單！
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