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春季寶寶易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，所以要多吃富含維生素及礦物質(zhì)的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等。此外，還要：

　　1、多吃含維生素A、維生素B2豐富的食物和新鮮果蔬，少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性食物，如田螺、薺菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等。

　　2、喝水排毒。喝水是人體排毒的重要方法之一，每天喝足八大杯水，通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。

推薦食譜：金銀花茶。春季干燥，此茶清香可口，常飲可滋陰潤(rùn)肺，對(duì)口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的療效！

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兜兜

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真及時(shí) ....

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謝謝分享了

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也上火了，小便很黃噢

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春季寶寶飲食調(diào)整要點(diǎn)

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