夜再追

之前一直懵懵懂懂，當(dāng)?shù)弥獞言泻?，突然醒神兒似地開始廣泛學(xué)習(xí)相關(guān)孕兒育兒知識，特別是在論壇里與很多達(dá)人媽媽交流，學(xué)到一些重要的經(jīng)驗(yàn)，不得不說，光孕期補(bǔ)鈣，成人補(bǔ)鈣這一項(xiàng)里面就有很多學(xué)問。
什么？你問為什么孕婦要補(bǔ)鈣？剛開始接觸時(shí)，我也有過同樣的疑問。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量自然要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人了，不補(bǔ)，那對胎兒的影響也不用說了，自然誰也不敢掉以輕心。
現(xiàn)在偶的孩子已經(jīng)出生幾個(gè)月了，各方面的身體素質(zhì)都很讓家人滿意，在偶看來，與孕期科學(xué)補(bǔ)鈣不無關(guān)系。我總結(jié)了成人孕期補(bǔ)鈣三步走路線，只要做到這三點(diǎn)，健康寶寶的出生自水到渠成。
第一步是防流，別誤會，當(dāng)然不是防流產(chǎn)，而是防止鈣流失，是說我們要改變生活當(dāng)中容易導(dǎo)致鈣流失的一些壞習(xí)慣。準(zhǔn)媽媽們都需要大量的鈣，這點(diǎn)毫無疑問，要是這邊還沒補(bǔ)上，那邊就已經(jīng)開始流失了，那補(bǔ)鈣可就事倍功半。最常見的“壞習(xí)慣”就是喝咖啡，喜歡喝咖啡的準(zhǔn)媽媽們很少人知道，咖啡會加速鈣從尿液中排出，當(dāng)懷孕后，大家就忍忍吧，為了祖國的下一代！還有，茶葉利尿，也要少喝。

第二步是食補(bǔ)，平日大家一日三餐當(dāng)中肯定有不少食物是含鈣的，通過食物攝取鈣，雖然吸收轉(zhuǎn)化率不高，但是勝在安全，無副作用，嘿嘿，最重要當(dāng)然還是可以滿足偶們的口腹之欲，誰讓懷孕的媽媽都能吃呢。食補(bǔ)的套餐也有諸多講究，例如在孕早期和孕中晚期，食譜也是有區(qū)別的，這點(diǎn)在論壇里各位達(dá)人都有諸多傳授，大家照做就是，效果當(dāng)然也是因人而異，根據(jù)媽媽們的個(gè)人體質(zhì)不同，吸收效果也有很大的差別。

第三步當(dāng)然就是藥補(bǔ)了，這才是重點(diǎn)，現(xiàn)在沒有哪個(gè)懷孕的媽媽不吃鈣片補(bǔ)鈣的吧？甚至很多懷孕前就在補(bǔ)鈣了，自家身體好了，還怕寶寶能不健康？選擇鈣片就非常有講究了，壇子里的MMS基本都對國內(nèi)產(chǎn)品失去信心，所以鈣片都會選擇進(jìn)口產(chǎn)品。偶初步統(tǒng)計(jì)了下，在認(rèn)識的媽媽當(dāng)中，超過八成使用的是補(bǔ)鈣專家迪巧的產(chǎn)品，給孩子補(bǔ)一般是用小兒迪巧，大人就是成人迪巧，這鈣片無糖配方，水果口味，當(dāng)初要不是老公攔著，我都會當(dāng)零食吃了 ^_^。在我看來，之所以那么多人選迪巧，主要還是看中了它的安全性，到底是美國進(jìn)口的，是經(jīng)過國際先進(jìn)工藝提純，更重要的是它特別添加的山梨醇成分,有效防止便秘這一孕婦常見癥狀!
最后想說說，孩子出生后，才想到了父母的辛苦，古話說得好：養(yǎng)兒方知父母恩。我們一直都只顧著給孩子補(bǔ)，給自己補(bǔ)，而父母的年歲大了，骨質(zhì)都開始疏松，更是需要補(bǔ)鈣。所以，偶在這里呼吁下，在我們自己補(bǔ)鈣的時(shí)候，不妨帶上爸媽……

silina6318

謝謝親愛的分享
準(zhǔn)媽媽是應(yīng)該好好補(bǔ)

真與誠

是啊，也要多關(guān)心爸媽

雪碧不+冰

silina6318 發(fā)表于 2012-3-19 16:06
謝謝親愛的分享
準(zhǔn)媽媽是應(yīng)該好好補(bǔ)

同意，看著拿唄咖啡很誘人，可惜看樣子我是不能喝了！

上山弱水

孕早期和孕中晚期的食譜也不一樣啊

低調(diào)的小豬

今天才知道，準(zhǔn)媽媽要注意這麼多啊

123木頭人

對，不同人補(bǔ)鈣條件不一樣