楓樹下的愛

       懷孕期間的適當運動，帶給我與以往一樣的美麗、輕松與活力。
　　孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要，消耗多余的熱量，不至于因為懷孕使體重增加過多。孕期保持良好狀態(tài)，會使分娩更容易，更輕松，產(chǎn)后也可在短期內(nèi)恢復正常體型。下面推薦幾種適于孕期的活動：

　　散步這是一項非常適合孕婦的運動。即使在懷孕前你是一個不愛運動的人，這時也要經(jīng)常散步。散步可以幫助消化，促進血液循環(huán)。在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。在產(chǎn)程中散步，可促使胎頭由枕后位或枕橫位旋轉(zhuǎn)成枕前位，使分娩更順利，加快產(chǎn)程進展。

　　穿一雙舒服的平底鞋，和丈夫一起散步，心情盡可能愉快、放松。

蕭蕭寶貝

我8個多月了 可是胎位不正是臀位 而且臍帶還繞頸一周   我一直走動都比較多的 為什么寶寶始終不聽轉(zhuǎn)過來啊 現(xiàn)在我沒有心情跟耐心了 醫(yī)生說現(xiàn)在也不能糾正了 叫我到時候剖腹 我很郁悶啊  樓主寶寶跟我家寶寶差不多大呢？

陽光下的玫瑰

我已經(jīng)堅持每天散步一個小時有一個月的時間啦，再堅持二十天就該解放嘍！

星媽_sarch

要多運動啊，我就是很懶~~~

銘銘寶貝2009

學習了，頂了！

Sarch123

是的  要多散步

調(diào)皮美媽

運動是王道

星媽_sarch

來學習了，，，謝謝親