胤希媽

有人說(shuō)孕婦多吃水果好，有人說(shuō)孕婦要少吃水果，西瓜、葡萄這些據(jù)說(shuō)都不能吃，是科學(xué)的么？夏天不吃水果很難過(guò)啊。

銘銘寶貝2009

我是想吃什么就吃的，沒(méi)怎么忌過(guò)口~

良辰美景MM

應(yīng)季的水果都沒(méi)事的~~~

小點(diǎn)點(diǎn)的媽咪

沒(méi)事的，多喝水一樣的

尼羅河的夢(mèng)

番茄可以吃吧？？？

yn2309

我現(xiàn)在特別愛(ài)吃西瓜，但是書(shū)上說(shuō)吃多了不好，一天只能吃250g，郁悶啊，別的沒(méi)有什么想吃的水果

zuxa89

任何東西都要少吃

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專家提醒說(shuō)，上述水果盡管美味且營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦可以每天進(jìn)食，但不宜超過(guò)半斤，更不能代替正餐，因?yàn)樗蠖嗪橇枯^高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，如果攝入過(guò)多水果不僅容易造成妊娠糖尿病，導(dǎo)致巨大胎兒，造成分娩困難，而且也會(huì)影響胎兒對(duì)蛋白質(zhì)等的攝入，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育不利。

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那么，孕婦具體適宜吃哪些水果？下面幾款水果都是比較適合準(zhǔn)媽媽們食用的：

    蘋(píng)果：蘋(píng)果是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質(zhì)、維生素和細(xì)纖維，對(duì)胃腸道有較好的調(diào)節(jié)作用，既能緩解腹瀉，又能潤(rùn)腸通便，貧血和便秘是妊娠期間十分常見(jiàn)的癥狀，蘋(píng)果能起到不俗的食療功效。

    葡萄：葡萄有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，《本草綱目》認(rèn)為葡萄性味甘平無(wú)毒，對(duì)“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效，是孕婦的滋補(bǔ)佳品。但要注意要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，也不可過(guò)多食用。

    紅棗：性平味甘，能改善虛弱體質(zhì)，有補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾，增強(qiáng)母體免疫力，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等功效，對(duì)于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有較好的幫助。

    秋梨：初秋正是梨子豐收的時(shí)候，秋梨清潤(rùn)微寒，有止渴生津，清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、清熱利尿的作用，是緩解秋燥的最佳果品，對(duì)妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。
    葡萄柚：葡萄柚因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知，如果孕婦缺乏葉酸，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎以及嬰兒多種畸形，因此，如果孕婦在飲食中補(bǔ)充葉酸，可提高胎兒的智力，使新生兒更健康、聰明。

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夏秋季節(jié)天氣炎熱干燥，各種新鮮水果開(kāi)始大量上市，正是準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備大快朵頤地給肚子里的寶寶補(bǔ)充維生素的時(shí)候。但民間對(duì)孕婦吃水果的利弊眾說(shuō)紛紜，弄得準(zhǔn)媽媽們很困惑，妊娠期間到底哪些水果可以吃，哪些水果不宜多吃？
    對(duì)一般健康孕婦而言，除了過(guò)敏外，沒(méi)有哪一種水果是絕對(duì)禁忌的，但水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質(zhì)也各有不同，因此，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進(jìn)食，這樣才能有利于妊娠過(guò)程的母嬰健康。譬如說(shuō)，懷孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定，如果進(jìn)食過(guò)于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕婦泄瀉，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)，特別是體質(zhì)虛寒、有過(guò)流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注意；而妊娠中后期，孕婦往往體質(zhì)偏熱，陰血不足，如過(guò)多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，容易產(chǎn)生便秘、咽痛、濕疹等“上火”癥狀，甚至引起胎動(dòng)不安。

ling

不是不能是，是怕吃多了得妊娠糖尿病。我那個(gè)時(shí)候就是西瓜吃多了就得了這個(gè)

青青辣媽

我吃的滿雜的，媽媽買(mǎi)什么我吃什么，葡萄西瓜幾乎天天吃

情迷戛納

據(jù)說(shuō)葡萄這些太涼，會(huì)流產(chǎn)的

大脾氣老媽

老人們說(shuō)，懷孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圓也要少吃。

2010818

恩，吃還是要吃的，只是要適量！~

七公主的夢(mèng)

不能多吃，但這是時(shí)令的水果呀，還是堅(jiān)持吃，量少一點(diǎn)罷了。