小琪琪媽

有些家長(zhǎng)常常埋怨自己的孩子早晨懶床，即使在父母的千呼萬(wàn)喚下勉強(qiáng)醒來(lái)，也是懶在床上不肯起來(lái)，早餐來(lái)不及吃。上幼兒園經(jīng)常遲到。家長(zhǎng)還反映這些孩子晚上睡得很遲，大多在10點(diǎn)后才上床，到11點(diǎn)才能人睡。其實(shí)，正是遲睡造成了孩子懶床。
國(guó)外研究表明，1～3歲的孩子每天要睡11～12小時(shí)，4～7歲的孩子要睡10．5～11小時(shí)如果晚上11點(diǎn)入睡，第二天早晨7點(diǎn)起床，那每天的睡眠時(shí)間才8小時(shí)，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常不利。
促進(jìn)孩于長(zhǎng)高的一種激素一一生長(zhǎng)激素的分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡時(shí)。如果孩于遲睡的話，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的正常分泌，一兩年后，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。許多父母很關(guān)心孩子的身高，卻往往忽視了孩子每天的睡眠時(shí)間。
此外，孩子為了趕著去幼兒園，早餐馬馬虎虎吃上幾口或者根本不吃，這樣就容易出現(xiàn)心慌、頭暈，出冷汗甚至昏倒等低血糖現(xiàn)象，其危害更是不言而喻。
造成孩子遲睡的原因有很多，大多與家長(zhǎng)的生活習(xí)慣有關(guān)。如果孩子有單獨(dú)的臥室，可以安排他早些睡覺(jué)。若是與父母同寢一室，父母就應(yīng)該給孩子營(yíng)造一個(gè)有利于睡眠的氛圍，把室內(nèi)的燈光調(diào)得暗一些，孩子上床前盡量不要和他交談。有的孩子晚上看了一些刺激性的電視節(jié)目，就會(huì)回憶電視中的驚險(xiǎn)場(chǎng)面。使大腦處于興奮狀態(tài)，因此很難入睡。所以，在臨睡前應(yīng)避免讓孩子看這類(lèi)節(jié)目。另外，一些倔強(qiáng)的孩子，如果他堅(jiān)持要在晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，家長(zhǎng)可以把時(shí)鐘撥快2小時(shí)，孩子只好老老實(shí)實(shí)地上床睡覺(jué)了。
家長(zhǎng)改變孩子的遲睡現(xiàn)象不宜操之過(guò)急，應(yīng)該找出原因，有的放矢，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)孩子早睡的好習(xí)慣。

zhaojin0303

我家8點(diǎn)睡覺(jué)了

彩葉兒媽媽

我家的寶寶早早就醒了，天還沒(méi)有亮就想自己下床玩，真是累！晚上八九點(diǎn)就睡了，不會(huì)是太早睡了吧？

秋語(yǔ)寶貝

原帖由 lovelyjudy88 于 2008-10-30 20:26 發(fā)表

我家奕奕也是的。

這點(diǎn)辰辰和奕奕很像

秋語(yǔ)寶貝

難怪我長(zhǎng)不高，終于找到原因了！

lovelyjudy88

原帖由 Pallas 于 2008-10-29 15:17 發(fā)表
我們家晚睡的，但目前為止，我們的的身高一直超出標(biāo)準(zhǔn)的

我家奕奕也是的。

♀萱萱♀

怪不得我家個(gè)不高，總是鬧到晚上11點(diǎn)才能上床睡覺(jué)……暈哦，看來(lái)要把她糾正過(guò)來(lái)……

Pallas

其實(shí)這個(gè)也不一定的，也有個(gè)體差異的

凡凡媽

我們家也是喜歡誰(shuí)懶覺(jué)的
晚上倒是不怕晚睡的
可能受我的影響吧
哈哈

穎穎

我們基本上9：30就入睡了

牛牛

我家牛牛也睡的晚呢~~每天都要11點(diǎn)以后才睡~~

小俊媽媽

有時(shí)候是大人睡得太晚了，小孩子就跟著睡得晚了

Pallas

我們家晚睡的，但目前為止，我們的的身高一直超出標(biāo)準(zhǔn)的

多多

這樣啊
怪不得我家孩子這個(gè)量偏矮鬧

ling

明白了，晚上還是排毒的時(shí)候

然然媽媽

這個(gè)是有道理的,樓上兩位不要不相信哦

yingzi

?我早睡早起也不高啊

慧慧

汗,我家寶寶倒是早起的,但是睡覺(jué),吃不準(zhǔn)他!!我是晚睡和賴(lài)床的,難怪我長(zhǎng)不高