開(kāi)始懂了

我已經(jīng)每天補(bǔ)充鈣片了，怎么晚上睡覺(jué)腳還是老是抽筋啊，好幾次抽到痛醒！昨天晚上就是的！我現(xiàn)在吃的樂(lè)力的鈣片，每天1粒，然后每天還喝一杯200ml左右的奶粉！還不夠么？難道我是特殊體質(zhì)。。。。這樣的攝入量還不夠么

elsa00

原帖由 Amanda.xia 于 2009-11-24 09:55 發(fā)表
我才懷孕，辦公室的姐妹就積極督促我說(shuō)要補(bǔ)鈣，老忘記。。。好在有她們提醒??！
這幾天天氣也不錯(cuò)，多曬曬太陽(yáng)呢！

MM你最好去醫(yī)院做個(gè)骨密度測(cè)試看看是否需要補(bǔ)鈣，太早補(bǔ)鈣或者過(guò)多補(bǔ)鈣其實(shí)也不好的，如果寶寶吸收的鈣質(zhì)過(guò)多，以后生的時(shí)候頭蓋骨會(huì)很硬，不容易生。補(bǔ)鈣還是要適量。

elsa00

MM多曬曬太陽(yáng)吧，喝了那么多牛奶鈣質(zhì)也不一定完全吸收，曬太陽(yáng)可以幫助鈣質(zhì)的吸收~~~
還有晚上睡覺(jué)一定要注意給腳保暖，冬天天涼了，最好睡覺(jué)前泡個(gè)足浴。因?yàn)槌榻钣袝r(shí)候不一定是缺鈣，有可能是著涼的。

aspenyang

吸收也是個(gè)問(wèn)題吧，多捏捏

baobao8293

要不你睡覺(jué)前用熱水泡泡腳試試看,這樣應(yīng)該不會(huì)抽筋了

kathy_lin

我從來(lái)沒(méi)吃過(guò)鈣片，每天堅(jiān)持500ML牛奶,懷孕到現(xiàn)在就抽過(guò)一次!

訫藍(lán)銫淶

多喝點(diǎn)骨頭湯吧~對(duì)補(bǔ)鈣好像也挺有用~

Amanda.xia

我才懷孕，辦公室的姐妹就積極督促我說(shuō)要補(bǔ)鈣，老忘記。。。好在有她們提醒??！
這幾天天氣也不錯(cuò)，多曬曬太陽(yáng)呢！

幻藍(lán)月光

按理說(shuō)這么多應(yīng)該夠了啊
是不是晚上睡覺(jué)涼到了呀