黃昏雨蝶

　　準媽媽比較容易遭遇靜脈曲張，這是因為懷孕后期，隨著子宮增大，會壓迫到身體右側(cè)的大靜脈，從而增加了對腿部靜脈的壓力;再加上懷孕后體內(nèi)血量增加，靜脈承受負擔增大，腿部靜脈的血液在回流過程中變得更加困難，所以，懷孕后期易出現(xiàn)下肢靜脈曲張。

　　上海靜脈曲張醫(yī)院專家提醒，懷孕的準媽媽要預防靜脈曲張，最好不要提重物，也不要長時間站著或坐著。

　　孕中期和孕晚期，由于靜脈曲張及浮腫，常使孕婦穿不進原來的鞋子，這個階段，準媽媽要注意避免兩腿在坐著的時候交疊，以免阻礙靜脈回流;睡覺時宜采取左側(cè)臥位，利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。如果發(fā)現(xiàn)下肢有浮腫現(xiàn)象，可用枕頭等把腿部墊高，以利靜脈血的回流。

　　懷孕后期，孕媽媽身體超重，會增加身體負擔，使靜脈曲張加重，所以，適度堅持簡單而有規(guī)律的鍛煉，比如短途散步等，有助于促進下肢血液循環(huán)，改善下肢靜脈曲張的癥狀。