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        導(dǎo)語：電視劇《離婚律師》的熱播，帶火了一種健身器材，那就是池海東最愛的倒立機(jī)。《離婚律師》倒立機(jī)的熱潮一下子就在健身器材市場炒得沸沸揚(yáng)揚(yáng)了。大家是不是很想知道這到底是怎樣的一種健身器材呢?別著急，這就帶你一起來了解一下，揭開倒立機(jī)的神秘面紗。

　　《離婚律師》雖然已經(jīng)完結(jié)了，但是這部劇卻帶熱了一種健身器材。第二季中女主羅鸝(姚晨飾)在男主池海東(吳秀波飾)家里等男主回來的空隙，使用男主家里的倒立機(jī)做健身鍛煉，這一故事情節(jié)讓這款健身器材——舒華倒立機(jī)，迅速在小伙伴們中炸開了鍋，更是引發(fā)了健身器材市場的火熱。

　　

　　倒立機(jī)是一種流行健身器材，是通過機(jī)械來輔助人體倒立的健身器材。倒立俗話叫"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，它也是現(xiàn)在西方瑜伽術(shù)的一個(gè)最終姿勢。倒立健身早在世界上和歷史上就被體育界、武術(shù)界、醫(yī)學(xué)界所實(shí)踐與證明。現(xiàn)在在美國、日本、英國、瑞典、德國等都很流行。倒立可以讓人體的血液逆向流進(jìn)大腦，每天你只需使用5到10分鐘，就好比補(bǔ)充睡眠2小時(shí)。

　原理

　　1、把平常不容易送達(dá)頭部的血液連到大腦，攜帶養(yǎng)分和氧氣的血液對于增強(qiáng)記憶很有幫助，讓腦部疲勞消除。

　　2、對于緩解背部脊椎還有韌帶的壓力很有利，讓疲勞消除，全身肌肉放松。

　　3、對于緩解并矯正重力導(dǎo)致的器官衰老還有下垂幫助很大，如胃下垂。

　　4、加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。

　　5、讓身體內(nèi)分泌變得平衡，改善肌膚狀況。

　　6、促進(jìn)脂肪分解代謝，防止肌肉過度積存定型。

　　注意事項(xiàng)

　　1、有些人第一次用倒立機(jī)的時(shí)候會(huì)頭暈，使用的時(shí)候最好有人在旁;

　　2、飯后2小時(shí)內(nèi)或者是喝水過多的時(shí)候不宜使用;

　　3、使用的時(shí)候要穿有綁帶的運(yùn)動(dòng)鞋;

　　4、要集中精神，意識要全部集中在頭頂正中“百會(huì)”穴;

　　5、頭和手要一直固定在同一位置上;

　　6、身體轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候要收下頜，如此才可以保持平衡;

　　7、每天做一套完整的倒立動(dòng)作;

　　8、倒立動(dòng)作做完后別立刻休息，最好稍進(jìn)行活動(dòng)后再休息。