么么云媽咪

       我一直覺得自己都是一個(gè)不太專心的人，也總是擔(dān)心我家娃會遺傳我這個(gè)特點(diǎn)，好吧。但愿我不是多想。上個(gè)月在朋友的介紹下，聽了一個(gè)上海大果情商舉辦的關(guān)于專注力的微課后，按照老師的方法來實(shí)施，已經(jīng)快20天啦，感覺頗有成效，今天來小小mark一下。

          1、每次讓自己只做一件事。提前做計(jì)劃，每次只做一件事，當(dāng)腦子有其他想法或事情來打擾時(shí)，管好自己。

          2、把每一件需要完成的事情，都做出一個(gè)流程，像一個(gè)儀式一樣，每次按流程來。

          這是當(dāng)天大果老師教的方法，很簡單。和娃一起實(shí)施。我發(fā)現(xiàn)她比以前專注、有規(guī)矩多啦。