tonghuaer

2歲后寶寶斷奶了，不能靠從老媽的乳汁里索取了，我在網(wǎng)上查了后，去孕嬰店買了專門的鈣咀嚼片，這就有了新的注意事項(xiàng)了：早上吃魚肝油，晚上睡覺前吃迪巧鈣片，書上說夜里對(duì)鈣的需求量比較大，不是都說“睡覺長(zhǎng)大個(gè)”嘛，夜里補(bǔ)鈣很重要吧因?yàn)橹饕?a class="autolink" >吃輔食了，所以不是每天都吃迪巧鈣片，始終堅(jiān)持2-3天左右補(bǔ)一次鈣，后來(lái)查過不缺啥微量元素，就這么搭著吃的。
輔食一下子變成主食了，多做有營(yíng)養(yǎng)的鈣幫食物吧。幼兒補(bǔ)鈣宜吃：素炒油菜、蝦米煮干絲、海帶絲炒肉絲、蝦皮紫菜蛋湯、豆腐蛋湯.大骨頭湯底的面條等。在水果方面，可多吃臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬等。另一方面，碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物則會(huì)把體內(nèi)的鈣“趕”出體外，缺鈣的嬰幼兒尤其要注意少吃。貌似雞蛋黃也富含維生素D，這可是輔食的墊腳石敲門磚啊，我家孩子可是沒少吃，不過能買到土生土長(zhǎng)的柴雞蛋就不容易啦！
缺不缺鈣要靠檢測(cè)來(lái)確定，但如何補(bǔ)鈣就要靠自己花心思啦，我的宗旨還是要靠食補(bǔ)，適當(dāng)補(bǔ)充迪巧鈣劑。

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