常來

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對于補(bǔ)充微量元素我有話說。首先我建議缺什么、補(bǔ)什么，缺幾種補(bǔ)幾種，不缺則不補(bǔ)。其次，補(bǔ)充要有間斷性。長期補(bǔ)充復(fù)合維生素片或各類維生素容易使人體產(chǎn)生依賴性，同時降低機(jī)體對食物中維生素的吸收率，一旦停服，就可能出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
  鈣

清楚記得寶寶萌出第一只乳牙是在7個月時，但一般寶寶在6個月就會萌出，所以相對來說時間比同齡的要慢，18個月牙齒數(shù)量只有9顆，連醫(yī)生也笑稱寶寶的是金牙，相當(dāng)金貴。

自然離乳后，從母體中帶來的抗體逐漸減少，寶寶11個月大時發(fā)現(xiàn)頭發(fā)上有一圈的頭發(fā)特別少，無知的我還以為是因?qū)殞毸X時動作大，摩擦而成。正巧當(dāng)月做兒保的醫(yī)生建議做個微量元素檢測，從報告上的結(jié)果和醫(yī)生的綜合評估寶寶是缺鈣，我才恍然大悟。原來單靠日常的牛奶和輔食不能單純滿足寶寶成長需要，額外的補(bǔ)充絕不能少。


  



  鐵

缺鐵兒童可出現(xiàn)偏食、異食癖（喜食土塊、煤渣等）、反應(yīng)遲鈍、智力下降、學(xué)習(xí)成績、易怒不安、易發(fā)生感染等。
所以在寶寶四個月的時候，開始添加蛋黃來補(bǔ)充鐵質(zhì)。由最初的4分1個開始，加米湯或溫水?dāng)嚢璩珊?。其他補(bǔ)鐵食物還有動物肝臟，像雞肝、豬肝等，一周吃兩三次，每次25克左右。其次，菠菜、蘋果泥、動物血，這個時候?qū)殞氄诿妊?，?xùn)練咀嚼、促進(jìn)出牙，剁一些瘦肉或蒸肉餅，瘦肉水當(dāng)水喝，常喝身體棒棒的，也是很好的補(bǔ)鐵食品。還可以多吃促進(jìn)鐵吸收的食物。如獼猴桃、橙子等新鮮水果，每周三-四次進(jìn)行補(bǔ)充。維生素C 可以促進(jìn)鐵的吸收。






  
  鋅

缺鋅的主要癥狀有：食欲差、偏食、抵抗力下降等，日常中要觀察寶寶的癥狀和體征，再結(jié)合上微量元素檢測，合理地補(bǔ)充，可以通過以下食物來補(bǔ)充：
肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉、
魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚
蔬菜：紫菜、胡蘿卜、茄子、黃豆、白蘿卜、土豆、大白菜、


粗糧：小麥、芹菜、玉米面、小米


水果：蘋果、香蕉


    
還有一點(diǎn)值得注意的是，三種微量元素不宜同時補(bǔ)充，因?yàn)殇\與鈣都是陽離子，被消化吸收時，會產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率；而鐵對胃有一定的刺激性，同補(bǔ)反而影響胃腸對鈣、鋅的消化吸收效果。
寶寶健康成長，有賴于媽媽們給予的愛和關(guān)懷，齊為寶寶筑起健康屏障，保駕護(hù)航！

花影兒

  不錯的分享~

soso223

  謝謝分享

貓貓不黑

  寶媽總結(jié)的真好！