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好喝的綠茶

初生嬰兒

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很多媽媽覺得，夏季陽光充足，接受日光就不會(huì)缺鈣，可是，你知道嗎？其實(shí)，夏季鈣流失更多。疑惑了吧？接著往下看，媽媽們就知道這其中緣由了。
夏天的確日照充分，但是由于氣溫太高，我們都會(huì)限制寶寶的戶外活動(dòng)，總不能因?yàn)橄硎荜柟猓惺罨騻氊惖钠つw吧！所以說，到了夏季，其實(shí)寶寶接受日照的機(jī)會(huì)是有所下降的，這樣就可能會(huì)導(dǎo)致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內(nèi)缺鈣。天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的消化液分泌減少，食欲普遍降低，食入的維生素D和鈣元素減少。加上夏天高溫炎熱，寶寶的代謝又比較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。而上述三方面的因素加在一起，造成維生素D和鈣元素“進(jìn)少出多”，體內(nèi)的儲(chǔ)備下降而出現(xiàn)“虧損”，。自然，及時(shí)補(bǔ)鈣也就成為了媽媽們夏季要為寶寶做的一件重要事情了。

夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，提高寶寶隊(duì)鈣的吸收率；日光中的紫外線照射充分，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D，維生素D對(duì)鈣、磷的吸收有著積極的促進(jìn)作用，所以應(yīng)多攝入含有維生素D的食物。缺少了維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會(huì)沉淀更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而在秋冬季節(jié)日光照射不充足、孩子戶外活動(dòng)較少的情況下應(yīng)注意選擇一些含有維生素D的鈣，口味要選淡奶味的，這樣更利于鈣的吸收和味蕾保護(hù)。

但這時(shí)候問題也就來了，有媽媽問，究竟補(bǔ)多少才算是合適呢？99%的鈣存在于人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會(huì)直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補(bǔ)鈣，但不知道應(yīng)該補(bǔ)多少鈣。補(bǔ)鈣計(jì)量不足不僅不利于孩子的健康成長(zhǎng)，還會(huì)讓孩子錯(cuò)過了補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期，無法為骨骼“儲(chǔ)備”更多的鈣。為了科學(xué)合理地給兒童補(bǔ)鈣，我們就必須要了解孩子每天鈣的供給量是多少，以便在日常生活中對(duì)寶寶補(bǔ)鈣給予關(guān)注。

其實(shí)嬰、幼兒及學(xué)齡前期兒童，每天鈣的供給量：初生-6個(gè)月為400毫克；7-12個(gè)月為600毫克；1-2歲為600毫克；3-6歲為800毫克。

怎么樣，通過上面的介紹，媽媽們應(yīng)該了解到了，為什么說，夏季鈣流失更多了吧！那就一起來行動(dòng)，讓寶寶夏季合理補(bǔ)鈣，快樂成長(zhǎng)吧！