- 媽米
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①板栗:腎之果;
②核桃:抗氧化之王;
③葵花子:保護(hù)血管彈性;
④開(kāi)心果:心臟之友;
⑤杏仁:有調(diào)節(jié)胰島素與血糖水平的作用;
⑥榛子:有補(bǔ)氣、健脾、明目、等功效;
⑦南瓜子:可防前列腺病;
⑧花生:有抗結(jié)核作用;
⑨松子:長(zhǎng)壽果;
⑩腰果:少吃為妙
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