瘋狂的喜劇

事情從一條微博說起：“一般來說，寶寶出生后15天就要食用魚肝油，以補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)，魚肝油富含維生素A和維生素D，其中維生素A可以促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，預(yù)防干眼病，夜盲癥；維生素D則

可促進(jìn)鈣磷吸收，幫助骨骼發(fā)育、堅(jiān)固牙齒等”

那么 這段微博說的到底是真的還是假的呢？有沒有科學(xué)根據(jù)？

在魚肝油中，主要的營養(yǎng)成分就是維生素A和D，一般的魚肝油都會做成膠丸或者滴劑的形式,對于寶寶的健康來說，維生素A和維生素D都是必不可少的物質(zhì)，相對來說，補(bǔ)充魚肝油的主要目的

是給寶寶補(bǔ)充維生素D，來幫助寶寶吸收鈣質(zhì)等其他的營養(yǎng)物質(zhì)。很多人說多曬曬太陽也可以幫助合成維生素D，且不說，曬太陽能夠合成多少維生素D，就對于北方的寶寶來說，如果出生在秋

冬季節(jié)，曬太陽是非常有限的，但是寶寶時期又是佝僂病的高發(fā)期，所以還是需要進(jìn)行額外的維生素D的補(bǔ)充，才能幫助寶寶更好的吸收鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，對于寶寶來說，每天大概需要400單位

的維生素D，不過還有一點(diǎn)是需要注意，雖然維生素AD很重要，也需要補(bǔ)充，但是補(bǔ)充過量同樣是有傷害的，所以一定要適量，比如美敦力加優(yōu)生媽咪的魚肝油每粒含有300單位的維生素D，那

么為了防止過量，一天一顆也就足夠了。

補(bǔ)充魚肝油的話，細(xì)節(jié)很重要
1.魚肝油和魚油不是一樣的，魚油含有DHA，但是不含有維生素AD，所以補(bǔ)充魚油不能起到補(bǔ)充維生素AD的作用
2.陽光的照射可以幫助合成維生素D，所以在多日照的季節(jié)可以適當(dāng)?shù)臏p少魚肝油的補(bǔ)充
3.配方奶粉中是含有維生素D的，但是不夠，不過可以根據(jù)含量來調(diào)整額外的維生素AD的補(bǔ)充量