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“兒童便秘是大問(wèn)題?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授許華指出，大便不通，問(wèn)題多多，但往往家長(zhǎng)不重視，常常發(fā)展到孩子不好好吃飯、生長(zhǎng)發(fā)育受影響、情緒煩躁時(shí)才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。






表現(xiàn)：不單是拉不出這么簡(jiǎn)單

很多家長(zhǎng)看到孩子幾天不拉大便，或者拉出的大便“一粒?！保蜁?huì)說(shuō)“孩子又便秘了”!許華卻告訴記者，便秘不僅僅指這兩個(gè)特點(diǎn)，臨床上診斷便秘，一般要滿足以下六個(gè)癥狀中的至少兩個(gè)。

(1)排便次數(shù)是衡量是否便秘的第一個(gè)指標(biāo)，一周之內(nèi)少于等于兩次，便秘的可能性大。

(2)每天有便意，可是每次拉完都覺(jué)得沒(méi)有拉干凈。

(3)老是憋不住大便，突然拉出來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)弄臟褲子?！叭绻⒆涌偸潜锊蛔∈憾K了褲子，也可能是便秘的癥狀。”許華介紹，這類孩子往往會(huì)習(xí)慣性背向前，走路撅著屁股，呈現(xiàn)一種夾著大便的姿勢(shì)。

(4)如果排便排出巨大糞團(tuán)，甚至大到堵塞廁所;

(5)排便困難，想拉拉不出來(lái);

(6)大便干結(jié)，呈顆粒狀，像貓屎。

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每天早上定時(shí)排便，養(yǎng)成習(xí)慣很重要

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排便時(shí)按摩小技巧：排便的時(shí)候，用雙手按照順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，有助于排便。還可以按摩雙手合谷穴(位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間)，該處為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴道，對(duì)排便也有幫助。

如果已經(jīng)便秘難忍，可用開(kāi)塞露或肥皂?xiàng)l通便法，即用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入肛門(mén)，可刺激腸壁引起排便。也可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，媽咪愛(ài)益生菌就是不錯(cuò)的選擇，可以長(zhǎng)期給寶寶服用，改善寶寶腸道健康，幫助孩子簡(jiǎn)歷健康的腸道系統(tǒng)

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多吃青菜多喝水：多給孩子喝白開(kāi)水，每天早上起床可以喝一杯溫水。喜歡吃肉的孩子不能少吃青菜，可按照《膳食寶》來(lái)調(diào)配食物比例;感覺(jué)排便稍有異常，可給孩子吃橙子，或多吃帶葉帶梗的青菜，能調(diào)整便秘。如果已經(jīng)便秘了，只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。

每天早上無(wú)便也要蹲，即便一周才排便2~3次，就算沒(méi)便意，早上也要花10分鐘在廁所蹲一下，因?yàn)橐惶熘性缟媳阋庾顬閺?qiáng)烈，每天蹲一下，即使排不出大便，也能慢慢糾正排便習(xí)慣。

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此外，先天代謝因素、精神壓力過(guò)大、腸胃動(dòng)力不正常、某些藥物影響、營(yíng)養(yǎng)不良等都可引起便秘。此外，肛裂、肛門(mén)周?chē)装Y，因?yàn)榇蟊銜r(shí)肛門(mén)口疼痛，兒童因怕痛而不解大便，進(jìn)而形成便秘。可用紅霉素眼膏擦患處，嚴(yán)重需就醫(yī)。

對(duì)策：多吃、吃得對(duì)才能多拉

注意以下幾個(gè)方面可讓孩子減少便秘

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“盲目溫補(bǔ)也會(huì)導(dǎo)致便秘。”許教授稱，孩子如果臉色不好，家長(zhǎng)常喜歡用北芪、鹿茸、狗肉、羊肉等燉湯給孩子喝，但如果孩子體質(zhì)濕熱或者痰濕，此時(shí)喝這些湯容易便秘。

如果不定時(shí)排便就難養(yǎng)成排便習(xí)慣。“人一天之中只有2~3次比較強(qiáng)烈的便意，如果一貪玩錯(cuò)過(guò)有便意的機(jī)會(huì)，這一天就很難再排，只能等到第二天?！?br />

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專家稱：“4歲以上的孩子，如果持續(xù)兩個(gè)月出現(xiàn)以上癥狀中的至少兩個(gè)，即可診斷為便秘;4歲以下的孩子，持續(xù)一個(gè)月或以上可診斷為便秘?！比绻麤](méi)有達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)即為大便干燥。

原因：吃得少、吃菜少

孩子為何會(huì)便秘呢?“食物量不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理是兒童便秘最常見(jiàn)的兩個(gè)原因?！痹S華教授指出，因?yàn)槌缘蒙僮匀淮蟊懔恳采伲阋獠粡?qiáng)，就會(huì)忽略。越便秘越不想吃，吃得越少越便秘。而在飲食結(jié)構(gòu)上，如果喝水少、吃菜和粗纖維少，也容易導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)慢;如果只吃肉，大便就會(huì)干。