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寶寶生日
2006-04-27 
帖子
4218 
1#
發(fā)表于 2008-10-29 14:41 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
有些家長常常埋怨自己的孩子早晨懶床，即使在父母的千呼萬喚下勉強醒來，也是懶在床上不肯起來，早餐來不及吃。上幼兒園經常遲到。家長還反映這些孩子晚上睡得很遲，大多在10點后才上床，到11點才能人睡。其實，正是遲睡造成了孩子懶床。
國外研究表明，1～3歲的孩子每天要睡11～12小時，4～7歲的孩子要睡10．5～11小時如果晚上11點入睡，第二天早晨7點起床，那每天的睡眠時間才8小時，這對孩子的生長發(fā)育非常不利。
促進孩于長高的一種激素一一生長激素的分泌高峰在睡眠中，尤其是在熟睡時。如果孩于遲睡的話，就會影響生長激素的正常分泌，一兩年后，這些孩子的身高將明顯低于早睡的孩子。許多父母很關心孩子的身高，卻往往忽視了孩子每天的睡眠時間。
此外，孩子為了趕著去幼兒園，早餐馬馬虎虎吃上幾口或者根本不吃，這樣就容易出現(xiàn)心慌、頭暈，出冷汗甚至昏倒等低血糖現(xiàn)象，其危害更是不言而喻。
造成孩子遲睡的原因有很多，大多與家長的生活習慣有關。如果孩子有單獨的臥室，可以安排他早些睡覺。若是與父母同寢一室，父母就應該給孩子營造一個有利于睡眠的氛圍，把室內的燈光調得暗一些，孩子上床前盡量不要和他交談。有的孩子晚上看了一些刺激性的電視節(jié)目，就會回憶電視中的驚險場面。使大腦處于興奮狀態(tài)，因此很難入睡。所以，在臨睡前應避免讓孩子看這類節(jié)目。另外，一些倔強的孩子，如果他堅持要在晚上10點睡覺，家長可以把時鐘撥快2小時，孩子只好老老實實地上床睡覺了。
家長改變孩子的遲睡現(xiàn)象不宜操之過急，應該找出原因，有的放矢，循序漸進地培養(yǎng)孩子早睡的好習慣。

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寶寶生日
2008-02-29 
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2491 
汗,我家寶寶倒是早起的,但是睡覺,吃不準他!!我是晚睡和賴床的,難怪我長不高
親親媽咪

高 三

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寶寶生日
2008-05-21 
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903 
?我早睡早起也不高啊

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寶寶生日
2007-02-08 
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3688 
這個是有道理的,樓上兩位不要不相信哦
豆豆

碩 士

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寶寶生日
2007-09-21 
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10261 
明白了，晚上還是排毒的時候

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寶寶生日
2005-09-03 
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220 
這樣啊
怪不得我家孩子這個量偏矮鬧
旺媽

大 本

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寶寶生日
2007-08-22 
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1690 
我們家晚睡的，但目前為止，我們的的身高一直超出標準的

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寶寶生日
2008-01-20 
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1035 
有時候是大人睡得太晚了，小孩子就跟著睡得晚了
牛牛媽

碩 士

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寶寶生日
2006-11-03 
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8179 
我家牛牛也睡的晚呢~~每天都要11點以后才睡~~

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寶寶生日
2005-09-26 
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1094 
我們基本上9：30就入睡了
凡凡媽

高 三

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寶寶生日
1996-12-20 
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1401 
我們家也是喜歡誰懶覺的
晚上倒是不怕晚睡的
可能受我的影響吧
哈哈
旺媽

大 本

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寶寶生日
2007-08-22 
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1690 
其實這個也不一定的，也有個體差異的

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寶寶生日
2005-12-09 
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1045 
怪不得我家個不高，總是鬧到晚上11點才能上床睡覺……暈哦，看來要把她糾正過來……
寶貝奕奕

高 二

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寶寶生日
2007-10-01 
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938 
原帖由 Pallas 于 2008-10-29 15:17 發(fā)表
我們家晚睡的，但目前為止，我們的的身高一直超出標準的

我家奕奕也是的。

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寶寶生日
2007-11-21 
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761 
難怪我長不高，終于找到原因了！

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寶寶生日
2007-11-21 
帖子
761 
原帖由 lovelyjudy88 于 2008-10-30 20:26 發(fā)表

我家奕奕也是的。

這點辰辰和奕奕很像

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寶寶生日
2007-08-10 
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17 
我家的寶寶早早就醒了，天還沒有亮就想自己下床玩，真是累！晚上八九點就睡了，不會是太早睡了吧？
琦寶寶

大 專

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寶寶生日
2007-12-04 
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1802 
我家8點睡覺了
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遲睡的孩子長不高
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